Velvet - Life - Ако не сте чували за пеганската диета, слушайте сега!
Винаги ни удря в главата с поредната прищявка, която ни прави не само по-здрави, но и по-здрави и по-слаби - поне според техния изобретател. Пеганската диета е измислена от американски лекар на име Марк Хайман още през 2014 г., но едва започва да става все по-известна, пише Men’s Health.
С пеганското хранене Хайман не измисли нищо голямо: започна от основите на веганската и палео диетата. Палео диетата се фокусира върху месото, плодовете и зеленчуците и се опитва да избягва зърнени култури, бобови растения, млечни продукти и алкохол.
Веганската диета, от друга страна, е израснала от движение за правата на животните, така че тези, които спазват тази диета, не ядат месо или млечни продукти, но истинските вегани дори не купуват дрехи, обувки или чанти от животинска кожа или козина .
Въпреки че има някои съществени разлики между двете диети (а именно месото), вярно е както за зеленчуците, така и за плодовете да съставляват по-голямата част от източника на храна. Пеганската диета по същество не е нищо повече от това да вземете елементите, които харесвате от вашата палео и веган диета и да ги използвате, за да създадете нова диета.