Velvet - Life - 7 пролетни суперхрани, които ще ви помогнат да отслабнете

Почти можем да усетим плажния сезон около врата си, когато би било подходящо да съберем приемливо плажно боди. Ако не сте от типа да ходите в обсебената фитнес зала, но обичате да хапвате, имаме добри новини. Показваме ви 7 сезонни суперхрани през пролетта, за да ви помогне да се отървете от излишните килограми.

Червена ряпа

Въпреки че червената ряпа не е от най-популярните пролетни зеленчуци, струва си да я харесате. Антоцианинът в него има не само ефект на изгаряне на мазнини, но също така намалява риска от сърдечни заболявания, тъй като намалява нивата на холестерола обратно до здравословни нива. Високото съдържание на витамин С също не е за пренебрегване, което помага да останете на повърхността. Черните репички, отглеждани през зимата, също се използват за приготвяне на сироп за кашлица.

Ревен

Нека започнем веднага, като разсеем погрешно схващане: ревенът не е плод, както мислят много хора, а зеленчук. Ревенът съдържа същата съставка, катехин, който също се съдържа в зеления чай и ускорява храносмилането и изгарянето на мазнините. 100 грама ревен съдържат само 2,7 грама въглехидрати, което позволява на диетите да ги консумират по всяко време и във всяко количество. Поради специалния си вкус, той може да бъде съставка не само в салати, но и в месни ястия или дори сладкиши.

Спанак

Не напразно спанакът беше чудодейното оръжие на Попей. Любимите зеленчуци на културистите са с високо съдържание на протеини и фибри, а благодарение на съставка, наречена тилакоид, тя също намалява глада. Тя е с високо съдържание на витамини А, С и К, така че можем да забравим за пролетната болест, ако ядем редовно спанак. Всеки може да иска повече от това от зеленчук?

---