Velvet - Life - 7 фитнес експерти казват кой е най-лошият съвет, който са чували в живота си

Човек чува толкова много за здравословна диета, хранене и фитнес, че една или две глупости винаги изпадат в голямото отклонение. Дори да чуем нещо много пъти и/или от известни хора, все още не е непременно вярно, в общественото съзнание циркулират много глупости, които вероятно много вземат за пари. Затова беше добра идея да попитате шестима диетолози или фитнес експерти кой е най-лошият съвет, който са чували в живота си. Циркулярът се проведе в Австралия, който открихме в Daily Mail.

1. Колко калории има, толкова и навън

Диетоложката Шауна Маккуин, например, намира това за най-лошия съвет, който някога е чувала. Той казва, че това може да доведе до това човек да се лиши от достатъчно храна, което може да бъде вредно не само за физиката, но и за психичното здраве в дългосрочен план.

2. Колкото по-малко калории има в храната, толкова по-добре

Това са някои от любимите глупости на Лий Холмс: дори защото храната с ниско съдържание на калории не е непременно здравословна. Консумацията очевидно консумира, когато внасяме няколко калории в тялото, но е жалко, ако човек отслабне за сметка на здравето си.

3. Всички въглехидрати са лоши

През януари Дженифър Лопес популяризира десетдневната диета без въглехидрати в Instagram. Е, това, което веднага беше подозрително и за нас, се потвърждава от фитнес експерта Кайла Ицинес: няма смисъл да прогонваме всички въглехидрати от нашата диета. Тялото черпи енергия от въглехидрати за движение, концентрация, презареждане, напълно безвъглехидратна диета не може да се поддържа в дългосрочен план, но може да доведе до лишаване от някои основни хранителни вещества.

---