Велуте от зелен праз с киселец
Съставки
- 1 голям картофи
- 300 г от зелен праз
- 75 gкиселец
- 2 с.л. супена лъжица от течна сметана или 29 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- 1 зеленчуков куб от бульон
1. Нарежете зелен праз на парчета, както и картофи.
2. Сгответе праза с картофите икиселец в 1 литър вода с зеленчуков куб от бульон.
3. Смесете, след това преминете (изсипете през китайски, гевгир) в зеленчуковата мелница (прибори, използвани за пюриране или за подаване на супи).
4. Добавете сметана и сервирайте.
Съвет за праз
Диетични
Калории
Толерантност към храната
Квота за наблюдатели на тегло ProPoint (WW)
Гликемичен индекс, гликемичен товар
Хранителни вещества
| На порция | За основното ястие | Сравнение с общите калории | |
| Въглехидрати | 19 g | 75 g | 65% |
| Липиди | 4 g | 14 g | 26% |
| Протеини | 2 g | 9 g | 8% |
| Влакна | 3 g | 12 гр | 1,8 g/100 g |
| Холестерол | 10 mg | 40 mg | 6 mg/100 g |
| Натрий | 14 mg | 56 mg | 8,3 mg/100 g |
| Транс мастни киселини | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Наситени мазнини | 2 g | 7 g | 1 g/100 g |
