Велосипед за отслабване Спорт и здраве - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо
Аз съм 30-годишен мъж от няколко седмици, тежа 98 кг за 182 см и дори ако наднорменото ми тегло не е очевидно (хората халюцинират, когато им кажа теглото си), чувствам, че трябва да се движа малко и да загубя извивките си
Чух, разбира се, да мисля да тичам, но много искрено не чувствам желанието или смелостта
Тогава се сетих за решението за велосипед
така че колоезденето е ефективен спорт за загуба на мазнини по корема?
Очаквам вашите коментари
тук отбелязах моя опит с мотора, ако това ви казва .
И за да ви отговоря по-точно, моторът позволява, подобно на други кардио спортове, да губи мазнини навсякъде, така че и на корема, но не само !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Вече няколко седмици съм мъж на 30 години, тежа 98 кг за 182 см и дори ако наднорменото ми тегло не е очевидно (хората халюцинират, когато им кажа теглото си), чувствам, че трябва да се движа малко и губя извивките си
Чух, разбира се, да мисля да тичам, но много искрено не чувствам желанието или смелостта
Тогава се сетих за решението за велосипед
така че, колоезденето е ефективен спорт за загуба на мазнини по корема?
Очаквам вашите коментари
Велосипедът се препоръчва за човек с наднормено тегло, тъй като състезанието е твърде троматизиращо за ставите, ако има наднормено тегло.
Да, но направете минимум 45 минути. Мазнините изгарят от този момент, преди да са въглехидрати.
Когато отслабването е ефективно, бягането ще бъде добре дошло. Разбира се, трябва да искате, но това е най-трудната част и ако искате резултати. Бягането е най-спортен спорт за „изгаряне на мазнини“ (напр. Маратонци)
Ако се качите изцяло на мотора, една сутрин, когато се събудите, няма да се разпознаете. Не преувеличавам, но трябва да съм много мотивиран.
Подобни теми
елипсовидно колело
Стартирайте мотора
ура ура за елипсовидния мотор
елипсовидният мотор работи?
Започнах днес, като направих 15 км плосък за 1 час, така че ако разбирам правилно, изгарях мазнини само за 15 минути, което всъщност не е толкова страхотно.
Мисля, че правя това всеки ден през последните си 3 седмици ваканция, така че се надявам, че все пак ще бъде малко ефективно не?
освен това, по-добре ли е да правите това сутрин след закуска или през деня? по кое време на деня е най-интересно за изгаряне на мазнини?
Правя го всеки ден, но два пъти по 15 минути, за да отида на работа. изгаря мазнините тези 30 минути за два пъти!? Защото да кажем, че минаха около 2 месеца, откакто го правя, мисля, че отслабнах, но не bcp.