Велосипед с гълъбови пръсти; здраве
Публикувано от Armin на 2 ноември 2018 г.
Проблемът с изтръпването на пръстите е често срещан сред велосипедистите!
Състезателните велосипедисти, както и планинските колоездачи, трекинг и крос велосипедистите съобщават за вцепенени пръсти, особено след дълги часове на шофиране. Това често засяга не само отделни пръсти, но и цялата ръка.
Тези симптоми варират от леко изтръпване в отделните пръсти до пълно изтръпване на ръката.
В допълнение към неприятното усещане, това води и до проблеми при управлението на велосипедите, особено на трудни участъци от пътя и при дълги обиколки.
Причини и последици
В професионалния и полупрофесионален лагер на велосипедисти причините за изтръпване на пръстите по време на колоездене често се идентифицират като синдром на карпалния тунел.
Карпалният тунел в известен смисъл е тръба в китката, през която се прокарват важни нервни връзки в ръката.
Екстремните ъгли в ставата могат да доведат до натъртвания.
Много по-често обаче по-плоските нерви са притиснати от неблагоприятни позиции за сядане, лоши кормила и лоши дръжки на кормилото и по този начин причиняват изтръпване на пръстите. Обикновено твърде голямото тегло е очевидно в спортно седнало положение.
Изключително правите кормила, дръжките за велосипеди, които са твърде твърди или лошо обмислени ръкавици за колоездене, също водят до стискане на горните нерви в ръцете и съответното чувство на изтръпване след предимно дълги пътувания.
Лечение с правилните средства
Първото средство за защита може да бъде смяната на седнало положение. Това трябва да се настрои така, че да има по-малко натиск върху ръцете. Това означава, че нервните пътища са по-малко стресирани и изтръпналите пръсти могат да бъдат избегнати.
Изборът на правилните кормила и индивидуално монтираните дръжки за велосипеди изглеждат много по-важни.
Подплатените колоездачни ръкавици също могат да се използват като опора.
По-специално кормилото трябва да бъде оформено по такъв начин, че да са възможни няколко позиции за задържане.
Това ви позволява да повлияете на стойката си на мотора, както и на позицията на ръцете си.
Освен това това са преди всичко дръжките за велосипеди, които трябва да бъдат проектирани по отношение на тяхната структура и твърдост по такъв начин, че дланите да могат да почиват възможно най-широко и налягането да се разпределя върху голяма площ.
Тук препоръчваме велосипедни дръжки, които са стабилни и устойчиви на усукване, но в същото време имат относително меки и големи подложки. Добре подплатената лента на кормилото също може да помогне за предотвратяване на изтръпване на пръсти при колоездене.
Ергономично оформеното кормило и съответстващите дръжки за велосипеди са особено препоръчителни за ездачи на дълги разстояния.