Великият пост - без какво можеш?
От 26 февруари до 9 април християните традиционно постят. Можем ли да включим и нещо от времето на отречението в нашето ежедневие?
От Марина Сандман
Покайте се в продължение на 40 дни, молете се много и преди всичко: правете без нещо нездравословно или лошо, което е трудно - така го предвижда Великият пост, започнал на 26 февруари. Но дори и да сте пропуснали началния удар, никога не е късно да постите. Оставете се да се вдъхновявате кои модифицирани форми на религиозна традиция също могат да бъдат интегрирани в ежедневните невярващи.
Пост за околната среда
Избягвайте месото и/или млечните продукти
Използвайте вегетариански или вегански алтернативи или просто пригответе любимото си ястие без бекон или сметана. Използвайте 40-те дни, за да намерите удоволствие в нова диета.
Направете без кола
Във времето преди Великден слънцето остава с нас все по-дълго и ние можем бавно да си съберем ръкавиците. Така че защо да не оставите колата в гаража и да се качите на мотора? Вашата издръжливост също ще ви благодари.
Пластмаса бързо
Поставете разхлабени зеленчуци в торбата от плат и по-често се отбивайте в Ruta Natur. Покупката без пластмаса не успява веднага, но волята се брои и времето никога не е било по-благоприятно от това да започнете да пластирате веднага.
Пост за здраве
Кафе бързо
Жълти зъби, зависимост и вътрешно безпокойство - колкото и да е вкусна чаша кафе, кофеиновата напитка всъщност не е здравословна. За да се отървете от кафявия наркоман по време на Великия пост, можете да свикнете с гуарана.
Грим бързо
Дори ако много от нас си мислят, че не можем да излезем от къщата без грим: глупости. Само след няколко дни без запушващи коректори и коректори за запушване на порите, кожата ви може да засияе. Как изглежда след 40 дни без грим?
Алкохол на гладно
Бирата, виното или дори твърдият алкохол далеч не са полезни за организма. Лош махмурлук на следващата сутрин трябва да е доказателство за това. Да позволите на тялото си да си вземе почивка от алкохола след изтощителния сезон на греяното вино би било повече от правдоподобно.
Захар на гладно
Много разпространен метод на гладно: избягвайте сладкиши. Отървете се от шоколада, гумените мечки и напитките, които съдържат захар. Тялото ви ще ви благодари.
Пост за психиката
Детокс в социалните медии
Задайте таймер за време за различно време на използване на Instagram и Facebook или превключете смартфона последователно в режим на полет от определено време. Нищо не носи хората толкова стресиращи, колкото постоянната наличност и вездесъщото сравнение със снимките на други хора. Просто оставете реалния си живот да влезе в игра до Великден.
Отказ от телевизия/Netflix
Докато се храним, преди да си легнем или във влака, гледаме омагьосани на екран, на който трепва неизбежният епизод на някакъв маловажен сериал. До нощното шкафче се трупат интересни книги, които винаги сме искали да четем. Спри. Избягвайте телевизия, Netflix и Co. за 40 дни и ще бъдете изненадани колко бързо се свива купчината ви за четене.
Въздържание от консумация
Пролетта не е първият път в живота ви. Подготвени сте, имате достатъчно междусезонни якета в гардероба си и със сигурност не се нуждаете от нов дирндл за великденския буфун Опитайте се да овладеете пристрастяването към пазаруването и да не се поглезите с нищо съществено в продължение на 40 дни, което да ви радва цели два дни. И не, нямате нужда от нов чифт дънки, за да оцелеете.