Великденски пост; за тяло и душа SONLINE

Как 40-дневният пост преди Великден влияе на холестерола? Има ли холестерол на гладно? С каква диета можем да поддържаме лошите си стойности и колко дълго можем да ги подобрим, да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания?

пост

Постът е останал религиозен обичай в някои части на обществото, но сега е на мода и вместо възвишени идеи става въпрос за физическото благосъстояние на тялото, се казва в изявление на Унгарското общество на кардиолозите. „По време на гладуване, от една страна, метаболизмът се забавя, губим мускули, липсват витамини и микроелементи; и когато човек започне да яде отново, всичко ще се върне под формата на мазнини. Изведнъж увеличаваме приема на мазнини и захар, което натоварва тялото. В този случай нивото на холестерола се увеличава драстично, в резултат на което се образуват отлагания в кръвоносните съдове и това увеличава риска от тромбоза и инфаркт на миокарда, например - предупреждава Аннамария Хервене Кризсан, диетолог на компанията. - Много е важно да бъдете постепенни. Не се гмурвайте в пост. За начинаещи редовният плодов ден в седмицата също може да бъде решение. Прекъсването на глада също трябва да бъде постепенно, върнете се към нормално хранене с много леки ястия и малки порции “, съветва диетологът.