Великденски Пост 2014 Съвети, за да не губите енергия в това
Великденският пост ще бъде между 3 март и 19 април 2014 г. Възкресението Господне ще се чества на 20 април. Великият пост е постът преди възкресението Господне, той е най-дългият и суров от четирите дълги пости на православната църква, наричан още Велики пост.
Великден 2014 се празнува на 20 април. Великден е празникът на Господното възкресение. Методът за изчисляване на датата на Великден е установен на първия вселенски синод, проведен през 325 г. в Никея. Празникът на Великден е времето, когато празнуваме „убийството на смъртта, разбиването на ада и началото на друг вечен живот, и чрез скачане възхваляваме Спасителя, благословения и прославен, Бог на нашите бащи“. За да се случи това наистина в нас, е необходимо да се каже „на братята и на онези, които ни мразят, и да простим на всички за възкресението и така да плачем: Христос възкръсна от мъртвите със смърт на краката давайки им живот ”.
Пийте зелен чай
За разлика от кафето, което ви стимулира за час-два, понякога последвано от спад на енергията, зеленият чай има по-слаб, но по-дълготраен ефект.
Ако сутрин изпиете чаша зелен чай, подсладен с мед, дайте на тялото си допълнителна енергия, която определено ще усещате през целия ден.
Следвайте редовно хранене
Когато съдържанието на протеини от животински произход намалява от ежедневната ви диета, енергийните резерви на тялото зависят от редовното хранене.
Опитайте се да спазвате трите основни хранения, към които можете да добавите две или три закуски през целия ден: плодове, ядки, бадеми и ядки.
Не яжте, докато стомахът ви не се напълни
Нивото на кръвната захар, от което зависи ежедневната ви енергия, може рязко да спадне дори след обилно хранене. опитайте се да ядете само това, от което се нуждаете, без да пълните корема си, независимо дали ядете зеленчукова салата или друга нискокалорична закуска.
Планирайте поне едно хранене на зеленина на ден
Осигурява ежедневната нужда от витамини и минерали с поне едно хранене от зеленина. Можете да ядете листа от всеки зеленчук, но копривата и спанакът имат най-високо хранително съдържание.
Не е необходимо спанакът да се вари дълго време, можете също да добавяте пресни листа към салатите, заедно с други сезонни зеленчуци, магданоз и червена салата.