Великата Библия за културизъм - Стандартната работа - Разширена и актуализирана от начинаещи до

Стандартната работа - разширена и актуализирана От начинаещ до състезателен спортист - всички техники, тренировъчни програми и специални упражнения - диетични и хранителни съвети - подготовка и стратегии за състезания

от съдържанието

Арнолд Шварценегер е най-успешният културист за всички времена, библията му за културизъм е ненадминатият бестселър по темата и до днес е стандартната работа за всички фенове на културизма. В това разширено и актуализирано ново издание с над 800 снимки от златната ера на културизма, петкратният световен шампион и седемкратен г-н Олимпия дава изчерпателно въведение в тайните на своя спорт:
• Най-важните принципи на обучение
• Упражнения за всички мускулни групи
• Основи на диетата и храненето
• Позиране
• Подготовка на състезанието
• Най-добрите стратегии за излизане от сцената като победител
Независимо дали е начинаещ или състезателен спортист - всеки любител на фитнеса ще се възползва от богатия опит на Арнолд!
„Винаги, когато културистите се сблъскат със ситуация, за която няма лесно решение, когато възникне проблем в състезателната им кариера или когато начинаещите културисти се нуждаят от съвет и насоки, надявам се да се обърнат към тази книга и да намерят решение на проблемите си Намирам."
Арнолд Шварценегер

Тази книга е актуализирано и разширено ново издание на The Great Bodybuilding Book от Арнолд Шварценегер, публикувано през 1986 г. от Heyne Verlag.

---