Вегетативна дистония - възможности за лечение на болести
Съдържание
- Клинична картина
- диагноза
- причини
- Курс/последици
- общ преглед
- Лекарства
- Хомеоп. лекарство
- Соли на Шуслер
- Общи мерки
- хранене
- Домашни средства
- Спорт/фитнес
- Други
- Най-важните диетични правила
- Това е здравословно за вас
- Трябва да избягвате това
- Клинична картина
- диагноза
- причини
- Курс/последици
- общ преглед
- Лекарства
- Хомеоп. лекарство
- Соли на Шуслер
- Общи мерки
- хранене
- Домашни средства
- Спорт/фитнес
- Други
- Най-важните диетични правила
- Това е здравословно за вас
- Трябва да избягвате това
Клинична картина
Синдромът на изгаряне, известен също като вегетативна дистония или хронична умора, е нарушение на автономната нервна система. Това е приблизително същото като когато акумулаторът на автомобила вече не се зарежда чрез алтернатора, но все пак се очаква да осигури максимална производителност. Поради постоянния стрес организмът постепенно губи естествената си способност да се саморегулира. В даден момент, дори и в фази без стрес, той вече не успява да се върне към нормалното ниво. Той изгаря и настъпва дълбока фаза на изтощение. Често фаза на отлагане настъпва преди окончателното изгаряне: Това описва отлагането на (също важни) задачи, като например обучение за изпити или подготовка на презентация, за да се справи вместо това с по-малко взискателна работа като напр. Интернет сърфиране или почистване на апартамента. В резултат на това се подлагате на нарастващ натиск и изпълнявате задачите си недостатъчно или само „в последния момент“.
Самото изгаряне не се счита за болест, а за рисков фактор за развитието на болести.
Ето как се изразява прегарянето
Типичният страдащ от прегаряне е силно ангажиран, работи изключително усилено и се чувства незаменим. Той няма време за хобита, семейство и приятели и пренебрегва собствените си нужди.
Всеки знае нервност, вътрешно безпокойство, сърцебиене и други подобни. Тези симптоми обикновено се появяват след стрес или физически или емоционален стрес и обикновено изчезват отново след кратко време. Хората, които страдат от прегаряне, от друга страна, постоянно страдат от симптоми, които не могат да бъдат проследени до физическо заболяване. Първите предупредителни признаци са хронична умора, липса на енергия, нужда от разстояние, избягване на социални контакти и повишено отдръпване с чувство за вина. И накрая, има общо изравняване на емоционалния, социалния и духовния живот. Свързаната самота го прави още по-безнадеждно за засегнатите. В крайна сметка тялото се разболява, защото душата вече не играе заедно.
Порочен кръг на висока лична ангажираност и липса на награда от работната среда са типични за прегарянето. В резултат на това засегнатите в крайна сметка се чувстват празни, безполезни и изгорени.
Изгарянето се проявява по различни начини
В литературата се споменават поне 130 физически и емоционални симптоми. Нито едно от тях обаче не е конкретно. Много страдащи са трайно уморени, безсилни и все още не могат да спят. Едва ли можете да изключите и да се отпуснете след работния ден. Могат да се появят и психически обусловени оплаквания като чувство на слабост, апатичност, чувство на преумора, социално отдръпване или отслабена физическа защита. Цялото нещо завършва в пълната картина на синдрома на изгаряне с пълно физическо, емоционално и психическо изтощение.
Засегнати са повече от един милион души, като 80% от тях са жени
Изгарянето е често срещано. В момента са засегнати от 10 до 15 процента от работната сила и се предполага, че след няколко години, поради нарастващата информация и нарастващия икономически натиск, тя ще бъде от 15 до 25 процента. Изгарянето се проявява особено често в помагащи професии, както и при учители, мениджъри и майки. По принцип жените и мъжете са еднакво изложени на риск при еднакви условия на живот. Тъй като обаче условията в реалния живот не са еднакви, жените страдат от изгаряне далеч по-често от мъжете.
диагноза
Историята и физическият преглед са важни при диагностицирането на синдрома на прегаряне. В крайна сметка това е диагноза на изключване, т.е. Ако е необходимо, допълнителни изследвания ще изяснят дали друго заболяване не е отговорно за симптомите.
причини
Изгарянето описва психо-вегетативното изтощение в резултат на хронични, частни или свързани с работата прекомерни изисквания. Обикновено се съчетават няколко фактора: хроничен стрес, стресови условия на труд и липса на способност да се адаптира към тези фактори и да се справи със стреса. Повечето страдащи се чувстват в капан в характерни капани. Причината може да бъде блокиране, причинено от непостижима цел, от която не се отказва, или упоритост в субективно трудно поносима ситуация, която засегнатото лице не може или не иска да промени.
Неправилното хранене, липсата на упражнения и прекомерната консумация на алкохол, кафе или никотин имат утежняващ ефект.
Интересното е, че има едни и същи симптоми при така наречения „синдром на изчерпване“, който се причинява от постоянно натоварване и скучни дейности, особено на работното място.
Изгарянето често започва в детството
Факторите за влизане в прегарянето са подчертана амбиция и идеализъм. Типични са индивидуалните шофьори като „Бъдете перфектни, полагайте усилия, побързайте, бъдете силни, моля всички“. Корените са положени за това в детството. Всеки, който израства в съзнание за производителност, също има тенденция по-късно да получава признателност за собственото си представяне и работи, без да се съобразява със собствените си запаси от сила и без да знае собствените си граници. „Жертва“ за други хора, голям професионален ентусиазъм, глад за признание, ниско самочувствие и амбициозни цели често водят до разочарование и разочарование, което впоследствие може да се прояви и като депресивно разстройство. Сложността на работата (т.е. трябва постоянно да се справяте с голямо разнообразие от въпроси) и натискът във времето също играят важна роля.
Оперативните рискови фактори включват: твърде много работа, времеви натиск, липса на свобода на вземане на решения, неясен профил на изискванията, липса на обратна връзка, работа на смени и лоша работна атмосфера.
Вегетативната нервна система е претоварена
Истинската причина за оплакванията се крие в нашата вегетативна (неволна) нервна система. Това контролира, наред с други неща, кръвообращението, дишането, метаболизма и чревната дейност, т.е. функции на органи, които не могат да бъдат повлияни от човешката воля. Вегетативната нервна система е разделена на две части, симпатиковата и парасимпатиковата. Когато се стимулира симпатиковата система, кръвното налягане се повишава, сърцето бие по-бързо и храносмилателният процес се забавя. Възбуждането на парасимпатиковата нервна система има точно обратен ефект: сърдечният ритъм и дишането се забавят и се повишава активността на червата. Двете части на нашата автономна нервна система се държат като противници, вълнението на едната причинява инхибиране на другата. Следователно, телесните ни функции могат да протичат гладко само когато двете части са в балансирано взаимодействие помежду си.
Ежедневните изисквания на работното място, в семейството, така наречения стрес в свободното време, свръхстимулация, нездравословна диета с твърде много кофеин, никотин, алкохол и емоционални конфликтни ситуации понякога натоварват вегетативната нервна система. Само със стабилна основна конституция той е в състояние да се справи безпроблемно с различните влияния. Когато капацитетът на вегетативната нервна система е намален, стресът води до нарушаване на баланса между симпатиковите и парасимпатиковите нервни пътища. Не може да има нормална промяна между фазите на повишена готовност за реакция и фазите на почивка и тялото реагира с различни оплаквания. Кои органи са засегнати от оплакванията зависи от индивидуалното разположение на индивида. Едната е преди всичко сърдечно-съдовата система, а другите храносмилателни органи са по-податливи на регулаторни нарушения.
Курс/последици
Изгарянето има три фази
Заинтересованото лице работи много, често денем и нощем и без почивка. В крайна сметка настъпва изтощение и той вече не успява да се регенерира в оставащото време.