Вегетарианските вегани отслабват колкото е възможно повече през 2015 г., кой го прави с Page 9 - Форум

Обсъдете вегетарианско/веганско колкото е възможно повече тегло през 2015 г., кой ще участва? в Вегетарианско/веганско Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, вегетарианец съм от 30 години и съм отслабнал с 30 кг. 12 от тях са изчезнали от края на октомври. Тъй като има по-ранна група (с

Slimming.com
Форум
Хранителни и диетични рецепти
Вегетарианско/веганско
Вегетарианец/веган Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., който ще участва?

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

Забелязвам, че тук възниква определено мнение за ИТМ; така че не е включен.

Утре отново е сряда, между другото, просто спрете да пиете сега.

Лека нощ от мен на всички

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

@bauchrein: препоръката да не се пие дойде твърде късно.

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

И така, сряда е, ден на претегляне. Така че тук е таблицата. Просто публикувайте текущото тегло и коментар за промяната на теглото.

член	Тегло	Промяна	Изявление	ИТМ
Черна Зора	75.3	-0,5	да!	28
Хайла	95.3	-1.0	36.8
Кати2	78.9	-0.6	Вече се вписва!	25.8
Минувачи	81.4	-0.8	28.8
Ресле	93.2	+0,1	34.2
стомахът чист	82.3	-0.8	предпазливо оптимистичен (виж текста)	27.5

Променено от корема чисто (02.04.2015 г. в 15:48 ч.)

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

Въпреки постоянния брой калории (2500 kcal/d) и постоянните тренировки (приблизително 500 kcal/d), теглото ми отново забележимо е намаляло, което от една страна ме радва, от друга страна, ме кара да изглеждам малко скептичен, защото при толкова висок прием на kcal всъщност един подобно намаляване не би трябвало да е възможно, особено ако метаболизмът е бил и вече е доста нисък.

Почти се страхувам, че предстои още нещо.

Но засега все още е щастлив, разбира се.

Всичко най-добро и за вас.

Променено от корем чист (02.04.2015 г. в 04:57 ч.) Причина: забравено място

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

за мен е 78,9 кг тази сутрин. Тъй като понеделник е ден за претегляне на чисто веганската група, след като размишлявах през нощта, реших да се претегля два пъти седмично. Не може да навреди на дисциплината.

@bauchrein: мисли позитивно:-). чудесно е, че постигате такъв напредък. Вашият метаболизъм вероятно е щастлив, че накрая му се дава нещо здравословно за изгаряне:-).

Lg на всички и да има прекрасен ден.

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

Поздравления за приемането!

Благодаря ви, позитивното мислене е важно, но предпочитам да не си поставям целите прекалено високо, за да не бъде след няколко седмици
да се разочароваш т.е. Предпочитам засега увеличение.
Очаквам всички случаи така или иначе.

Веднъж нахално заимствах стойността ви от предишната седмица от веганската група.

В неделя трябва да се запиша за друга група, но се претеглям всеки ден като някои.

Приятен ден във всеки случай.

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

също безсън или просто ранна птица:-)?

По някое време се отказах от претеглянето всеки ден, за да намаля потенциала за разочарование. Досега обаче бях по-лесен след деня на претеглянето в понеделник към началото на седмицата. Сега просто ще се успокоя в сряда:-)

Глупав въпрос. но. къде намери таблицата с теглото на веганската група? Съхранява се някъде, където никога не мога да го намеря. срам.

С теб, по отношение на теглото, вече има доста земя в очите, така че не е нужно да очаквате прекалено много разочарование.

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

Ранобудни без телевизор.

Намерих таблицата с теглото, като потърсих публикацията ви от миналата сряда в другата група, за да разбера теглото ви. Току-що поискахте връзката за таблицата, защото не можахте да я намерите.

Да, това е добре, продължавай.

Приятен ден; Сигурен съм, че четем и днес.

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

hrmpfff. Какво трябва да направя. Аз съм просто руса (iert)

AW: Вегетарианец/веган. Отслабнете колкото е възможно повече през 2015 г., кой ще участва?

И си мислех, че ще ставам рано

И така, след като половин килограм е загубен почти за една нощ, сега твърдя, че това се дължи на твърде много въглехидрати и твърде малко протеини. Мисля, че тялото отслабва само когато е оптимално обгрижвано и не се налага да съхранява нищо допълнително поради недостатъците.

Моят план за следващата седмица:

Закуска: редуване на мюсли с плодове (този път може би не толкова) и пълнозърнест хляб с? (Все още трябва да погледна)
Снек: 30 г ядки и ябълка
Обяд: зеленчуци, протеини, нишесте, маруля (смес от тях)
Вечеря: протеинов шейк (в момента все още със суроватка, ще бъде заменен) като лека закуска
Спорт: както винаги

Ще разбира ли доклад!

Приятен ден

Променено от Black Zora (02.04.2015 г. в 5:51 ч.) Причина: таблицата е изтрита