Вегетариански зелеви кифли - храна без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Внимателно отстранете листата от зелето и измийте.
Поставете листата в тенджера с вряща и подсолена вода и бланширайте за около 3 минути.
Оставете около 40 g смесена киноа да се накисва в гореща подсолена вода за около 10 минути.
Измийте чушките и доматите и нарежете на малки кубчета. Задушете лука и чесъна в тиган, накълцайте няколко сурови листа от зелето и добавете всичко в тигана и добавете киноата, разбъркайте добре и подправете на вкус.
Отцедете бланшираните зелеви листа в сито и ги преработете на рулади. Просто сложете сместа от киноа-червен пипер-зеле-домат върху листата, сгънете я и я фиксирайте с клечки за зъби.
Разтопете руладите в масло в тиган от всяка страна и сервирайте веднага.
Останалата част от пълнежа може да се сервира с руладите. Като акцент можете да поръсите руладите с малко черна сол.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.