Вегетариански пълнени чушки - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 200 градуса. Намажете форма за печене с малко олио.
Разполовете по дължина чушката, отстранете семената и белите вътрешни кори. Нарежете броколите на много малки цветчета и четвърти доматите.
Разбийте яйцата и сметаната заедно. Разбъркайте билките от Прованс и подправете всичко със сол, черен пипер и малко индийско орехче.
Поставете половинките пипер в съда за печене и напълнете с броколи и домати. Внимателно изсипете сместа от яйца и сметана. Поръсете с настърган кашкавал и печете във фурната за около 25 минути.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Пълнените зеленчуци просто имат страхотен вкус. Вегетарианският вариант с броколи и домати е супер лесен за приготвяне и много вкусен. Перфектен за всеки ден!
Подгответе всички съставки. Малък съвет: жълтите, оранжевите и зелените чушки имат по-малко въглехидрати от червените чушки.
Разполовете чушките, отстранете семките и белите вътрешни кори. Нарежете броколите на много малки цветчета и четвърти доматите.
Разбийте яйцата, сметаната и билките в купа. Подправете със сол, черен пипер и малко индийско орехче. За малко повече пикантност можете просто да добавите малко лют червен пипер към сместа.
Намазнете формата за печене и поставете в нея половинките пипер. Напълнете с броколи и домат и го залейте с яйчения крем. Ако не е задължително да е вегетарианска опция, можете също да добавите няколко кубчета шунка към пълнежа.
Поръсете с настърган кашкавал и печете във фурната на 200 градуса за около 25 минути.
Извадете гранираните чушки от фурната и сервирайте горещи.
Пълнените чушки са здрави и ви пълнят. Хрупкава салата върви добре с него.
Страхотен и неусложнен обяд или вечеря за цялото семейство. Ястието на фурната се приготвя много лесно. Перфектен за стресови дни.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Вегетариански пълнен червен пипер директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)