Диета за връщане на ваканционната планета 🍃
След богатия и релаксиращ период на ваканция, завръщането у дома често е травматично. Има стари рутини за възстановяване: управлението на ежедневните ангажименти, офиса, училище деца. И възстановяването на ритми, като това на сън, толкова счупени, че се оказваме будни в най-неочакваните часове и може би се сриваме в най-малко подходящите моменти.
Или тази на хранене, където вече си представяте, че трябва да реорганизирате всичко: какво, къде, как и кога да ядете. Набор от задачи което, гледайки го отдалеч, изглежда почти неуправляемо. И всъщност, дори преди реалното завръщане, това често е единствената идея на цялото преумора чака да ни изпрати криза. И да ни тласка към храната.
Преди да се приберете вкъщи, понякога дори когато все още можете да се насладите на два или три пълни дни релаксация, обзети сме от безпокойство. И сякаш трябваше да се запасим празнична храна, сякаш всяка вечеря на практика е последната, ето желанието за добавка към смесено пържене, търсенето на допълнително парче пица, или желанието за десерт, дотогава подкрепяно от обикновен сладолед на крак, сега заглушено филийка торта.
Психичното опиянение вече ни атакува преди опаковане и това рискува да развали края на ваканцията, а не само страховитото завръщане у дома. Умората от идните дни изглежда толкова настояща и актуална, мисълта за ангажименти за посрещане той става толкова притискащ и доминиращ, че дори преди да узнае истинския проблем (връщането), се задейства обичайният механизъм: глад.
Не нормалната, здрава, която вероятно сме чували на почивката си. Направен от ходи, Мотоциклети, интересни и запомнящи се ритми и в определен момент, Приятен апетит. Не, имаме внезапна нужда от храна, без причина, с нищо, което да я оправдава, освен нашата собствена психологическо състояние. Този, в който попадаме, в който се чувстваме затворници на една реалност само въображаемо и от което знаем изход: поставете нещо в устата!
ХРАНИТЕ НЕ ОТМЕНЯТ ТРЕВОГА
Ако през последните дни на ваканция ако се окажете в тази ситуация и четете статията ни, това означава, че имате късмет. Защото можете съзнателно да се докопате до това призрак което разяжда по-голямата част от дните ви. Старият механизъм, може би научен от ранна възраст, чрез който проблеми, работи, гняв където недоразуменията се разрешават винаги по един и същи начин: чрез ядене!