Вегетариански културизъм - Страница 8 - Форум на Softpedia
Не че растителната диета ви разболява, но ако все пак трябва да допълвате всеядната диета, почти е в съзнанието на пилето, че растителната диета би била незадоволителна.
Не разбирам как някои хора могат да живеят веганско или по-скоро сурово веганско, ако не приготвите храната си, в крайна сметка получавате всякакви чудеса, запек, диария. Не можете наистина да го направите така, защото червата ви стават по-малки и проблеми.
За детокс в продължение на 1 година мисля, че би било добре, пак щеше да работи, но все пак трябва да консумирате течности, супи, бульони, чайове нещо топло.
Вашите черва се свиват?!
Това е ново, моля подробности.
Детоксикацията, за която се позовавате, не съществува. Това са ненаучни глупости.
Има два метода за класифициране на диетите и зеленчуковата диета има най-висок резултат и при двете. Вижте предишните страници.
Точно така, не е нужно да се занимавате с културизъм, за да знаете, че вареният боб вече няма 20 грама протеин/100 гр, а само 8 грама.
Точно както не е нужно да учите в продължение на десетилетия, за да разберете, че бъркотията от напитка като кока кола е вредна за здравето.
Рядко ми е било позволено да виждам толкова отклонения на квадратен метър, колкото сте успели да публикувате в тази тема.
Редактирано от razor01, 01 май 2019 - 13:00.
Проблемът с разбирането е ваш.
100 г сух претеглен боб има същото количество протеин и след като е сварен. Протеинът C не може да се загуби значително при варене. При варене някои витамини са уязвими, например С, но бобът така или иначе не е източник на витамин С.
След накисване и кипене на 255 г сух боб се получава количество 619 г варен боб.
Ето белтъчния състав на двете състояния, сух и варен:
2019-05-01 14.20.39 cronometer.com 892810e28428.png 53,63 000 6 изтегляния 2019-05-01 14.20.56 cronometer.com 550a10dc24bf.png 48.37K 7 изтегляния
Стойностите са много близки. Предпочитам да разгледам сухото състояние, тъй като то може да варира доста много от количеството вода, което зърната ще поемат.
Не мога да пресъздам условията, при които зърната са се варили, когато хранителният състав е бил анализиран в лабораторията.
Ето минералите:
2019-05-01 14.27.31 cronometer.com c17e3f6fe64d.png 47,87 000 5 изтегляния 2019-05-01 14.27.46 cronometer.com d194c6919ac0.png 42.33K 2 изтегляния
Човече, след като свариш 100 грама боб и сложиш състава в чинията, няма да имаш 100 грама продукт, а почти три пъти повече. Ако вземете само 100 грама варен фасул от тенджерата, вече не ядете 20 грама протеин, а 8 грама. За да достигнете 20 грама, трябва да изядете почти три пъти повече готов продукт.
Какво е толкова трудно да се разбере?
Ако поставите 100 грама сурово месо в тигана, когато го извадите, ще има приблизително същото количество.
Не знам дали сте трол и умишлено унищожавате тази тема или просто не можете да разберете какво би разбрало досега 5-годишно дете.
Оставям те, защото иначе нервите ми ще ме напуснат.
Редактирано от razor01, 01 май 2019 - 13:44.
Никога не съм сравнявал 100 г сух боб със 100 г варен боб.
Вашият проблем е, ако сте имали това впечатление. Дори в предишния си текст споменах, че в резултат се получават 619 г варен боб от 255 г сух боб.
Не обръщате внимание.
Съмнявам се, че след изпичане месото остава със същото тегло.
EXIT, на 01 май 2019 - 13:32, каза:
След накисване и кипене 255гр от сух боб, резултатът е 619 г варен боб.
Постоянно повтарях, че не ядете сух боб. Така че сега, когато ядете варен фасул, ако ядете например 300 грама, ще имате само 30 грама протеин.
Ако дори не го осъзнавате след това. това означава, че веганството наистина засяга интелигентността.
Той не осъзнава, че за да осигури необходимия прием на протеини за културист от храни като боб, означава да яде на ден между 1-2 кг готов продукт (варен боб), в зависимост от теглото на мъжа и интензивността на тренировките.
Той със сигурност не осъзнава какво означава това.
Редактирано от razor01, 01 май 2019 - 13:56.
EXIT, на 01 май 2019 - 12:53, каза:
Е, на какви лични впечатления трябва да разчитате в културизма 🤣🤣🤣? Или като цяло в спорта.
rumegus, на 01 май 2019 - 12:46, каза:
Ти не разбираш. Бях доста ясен от самото начало .
Претеглете сухите храни преди кипене.
Никога не съм казвал, че 100 г варена храна ще съдържа същото количество протеин като 100 г сурова храна. Никога. Ето какво се случва с вас, ако не четете внимателно. Всъщност това е основният проблем на хората в онлайн средата: повърхностността.
Не е нужно просто да ядете боб. Дадох този пример, защото е обичайно и евтино. Професионалните културисти (веган или не) консумират много протеин на прах.
Изядох цялото количество 629 г боб и беше много леко. Преди седмица изядох 1 кг, защото ми харесва. Но аз знам как да го готвя.
Но леща ям най-често. И тофу.
Ако бобът изглежда твърде сложен, яжте леща, която лесно се вари.
razor01, на 01 май 2019 - 13:54, каза:
Той не осъзнава, че за да осигури необходимия прием на протеини за културист от храни като боб, това означава да яде на ден между 1-2 кг готов продукт (варен боб), в зависимост от теглото на мъжа и интензивността на тренировките.
Той със сигурност не осъзнава какво означава това.
изчакайте, сега потърсете връзка, за да докажете, че не се нуждаете от повече от 50-70g протеин.
1, 2, 3.
EXIT, на 01 май 2019 - 14:00, каза:
Ти не разбираш. Бях доста ясен от самото начало .
Претеглете сухите храни преди кипене.
Никога не съм казвал, че 100 г варена храна ще съдържа същото количество протеин като 100 г сурова храна. Никога. Ето какво се случва с вас, ако не четете внимателно. Всъщност това е основният проблем на хората в онлайн средата: повърхностността.
Не е нужно просто да ядете боб. Дадох този пример, защото е обичайно и евтино. Професионалните културисти (веган или не) консумират много протеин на прах.
Изядох цялото количество 629 г боб и беше много леко. Преди седмица изядох 1 кг, защото ми харесва. Но аз знам как да го готвя.
Но леща ям най-често. И тофу.
Ако бобът изглежда твърде сложен, яжте леща, която лесно се вари.
Редактирано от the_lion, 01 май 2019 - 14:03.