Вегетарианска пикантна тиква чили в бавната печка - рецепти allrecipes canada

Вегетарианска рецепта, пълна с желязо, витамин А и протеини. Перфектен за безмесна диета.

Съставки
Порции: 9

• 1 кутия (796 ml) домати на кубчета
• 1 ¾ чаша консервирано пюре от тиква
• 1 чаша зеленчуков сок
• 1 чаша накълцана бамя
• 1 чаша нарязани броколи
• 1 морков, обелен и нарязан
• 1 малка тиквичка, нарязана
• 1 малка глава лук, нарязан на кубчета
• 2 с.л. подправка с тиквен пай *

• 2 с.л. супена лъжица захар
• 2 с.л. супена лъжица бял оцет
• 1 C. Чили на прах
• 1 C. сол
• 1/2 ч.ч. 1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер
• 1 pkg. (340 g) говеждо месо от говеждо месо (стил Yves Veggie®)
• 1 консерва (540 мл) фава, отцедена
• 2 чаши нарязан спанак

---