Вегетарианска пица, прясно тесто, мюсли двадесет рецепти за възприемане на; идеална диета според Health

Ядки, пълноценни нишестени храни, сезонни плодове и зеленчуци. Ето „идеалната диета” според Public Health France, за да запазим здравето си и здравето на планетата. Двайсет здрави рецепти, за да се вдъхновите възможно най-бързо.

мюсли

От Кейша Мугани

Публикувано на 23.01.2019 г. в 18:00 ч., Актуализирано на 24.01.2019 г. в 10:40 ч

Край на ядки, варива, пълнозърнести храни, сезонни плодове и зеленчуци. Това е идеалната диета за добра диета според новите препоръки, публикувани този вторник от Santé Publique France. Целта? Насърчете по прост и достъпен начин да изберете по-активен и здравословен начин на живот. Всичко това, като същевременно гарантира зачитане на околната среда, като благоприятства местните и биологични продукти.

За да възприемете тези добри хранителни навици днес, ето селекция от здравословни и вкусни рецепти, при които говеждото отстъпва място на праз, орехи или дори киноа. За да избегнем празнотата от 10 часа, започваме на закуска с купичка киви, извара, кокос и годжи плодове. На обяд се оставяме да бъдем изкушени от зеленчукова пица върху тесто на основата на карфиол, преди да се влюбим в домашно приготвено барче за следобеден чай. В края на деня, изберете вкусна веганска чили грешка с повторно посетена порция морковена торта. Останалото, в снимки.