Вегетарианска или протеинова диета Delaco Fan сирене
Отговор на диетолога:
Хиперпротеинови диети те наистина имат най-добрите краткосрочни резултати от всички диети за отслабване. Вместо това, дългосрочните тоалети, което означава повече от няколко седмици, излагат тялото на сериозни рискове от заболяване - повишена пикочна киселина в кръвта към пристъпи на подагра, повишен лош холестерол, повишено кръвно налягане, влошаване на сърдечно-съдовите, чернодробните и бъбречните заболявания. предварително съществуващи и т.н.
В краткосрочен план обаче добре управляваните, балансирани с много качествени фибри, витамини и минерали, под наблюдението на диетолог, могат да бъдат добър избор за започване на загуба на излишни килограми. Продължаването на диетата след този "кетотичен" шок, който не трябва да надвишава 2-3 седмици, трябва да се извършва внимателно, с постепенно повторно въвеждане на храна в добре обмислен ред, така че загубата на тегло да продължи и да не се забива.
От друга страна, в съвременния медицински свят животинските протеини са доста „оградени“ и се установява, че са източник на много хронични заболявания, рак и сериозни автоимунни заболявания.
Вегетариански диети Те наистина са сред най-здравите, особено за тези с автоимунно, бъбречно, тежко чернодробно заболяване или тези, които са преживели рак и, защо не, като дългосрочно здравно осигуряване във всяка ситуация. При условие, че съдържа качествена храна, балансирана така, че да съдържа правилната нужда от протеини и витамини и да спазва баланса на теглото.
Лично аз вярвам в баланс между тези две възможности - затова бих избрал за основната диета, ежедневно - качествени протеини (риба, постно месо, яйце, сирене) в умерени количества всеки ден, редуващи детоксикационни лечения на седмица с изобилие от плодове и зеленчуци (2-3 пъти годишно), но също така и с няколко периода на пост, както всички го знаем в православната религия (но отново с внимание към храните, които избирате и как да подготовка, защото за съжаление за нас гладуването означава много картофи, тестени изделия, ориз, хляб с маргарин, олио и излишна захар).