Вегетарианска диета
Наскоро публикуван в Journal of General Internal Medicine, мета-анализ изследва дванадесет рандомизирани проучвания, включващи 1151 субекта за средно 18 последователни седмици. Във всички тези проучвания субектите бяха разделени на 2 групи:
- хора, които са спазвали вегетарианска диета (веганска, лакто-ово-вегетарианска и др.)
- хора, които са спазвали вегетарианска диета
Резултатите показват, че хората, спазващи вегетарианска диета, са отслабнали значително повече от хората, които следват вегетарианска диета. Всъщност вегетарианците са загубили средно 2,02 кг (загуба на тегло варира от -2,80 до -1,23 кг) повече от не-вегетарианците.