Вегетарианска диета - Помага ли на диабетиците
Има няколко места за четене, че преминаването към вегетарианска диета може да помогне за контрол на диабета. Чудя се каква е истината в това?
Въпреки че преминаването към вегетарианска диета е малко вероятно да излекува някого от диабет, то може да има редица предимства пред традиционната диета. Той помага да контролирате теглото си, намалява риска от някои усложнения, свързани с диабет, и дори може да направи тялото ви по-отзивчиво към инсулина.
| Вегетарианството вреди на развитието на костите |
| Малцина знаят опасностите от строго едностранчивата вегетарианска диета. По-опасно за децата >> |
Вегетарианците могат да бъдат разделени на три основни групи:
Вегани - Те консумират само храни на растителна основа. Те не ядат никакви продукти от животински произход, като яйца и млечни продукти.
Лакто-вегетарианци - Те консумират млечни продукти в допълнение към растенията. Яйцата, месото, рибата и птиците обаче остават извън диетата си.
Лакто-ово вегетарианци - В допълнение към растителните храни се консумират не само млечни продукти, но и яйца.
Ползите от вегетарианската диета варират в зависимост от диетата и консумираната храна. За повечето обаче ползите от вегетарианската диета включват:
• Той помага да се поддържа здравословно тегло - Вегетарианската диета обикновено е с по-ниско съдържание на калории, което помага при контрола на теглото. Освен това индексът на телесна маса е по-нисък, отколкото при веган диетите, като всички те допринасят за подобряване на контрола на кръвната захар и намаляване на риска от диабетни усложнения.