Вегетарианска диета 1800 Kcal; Диетична доставка
Вегетарианците, както никой друг, трябва внимателно да следят диетата си. Протеинът е необходим за „изграждане“ на мускулна тъкан на тялото и поддържане на нормални нива на хемоглобин, които се намират в големи количества в храната на животните; а за вегетарианците е необходимо да получат трохите от растенията. Не всички растителни протеини се усвояват добре от организма.
Създаването на балансирано вегетарианско меню е трудната работа на диетолог, който преброява всички необходими елементи и избира ястията, които ще позволят на вегетарианец да следва принципите без глад и увреждане на здравето.
Нашето вегетарианско меню е предназначено за човек, който води активен начин на живот. Изграден е на базата на балансирана програма от 1800 kcal, която напълно изключва месото, рибата, птиците, яйцата и морските дарове. Ястията съдържат млечни продукти от животински произход (мляко, кисело мляко, кварк, сирене).
Ние не създаваме вегетариански програми за отслабване, но това не означава, че не можете да коригирате теглото си с помощта на нашата диета. Както показва практиката, основният заместител на продуктите от животински произход по отношение на разнообразието и ситостта на вегетарианците са лесно смилаемите въглехидрати - хляб, сладкиши, тестени изделия, сладкиши. Ето защо, противно на очакванията им, много хора наддават на тегло, въпреки преминаването към вегетарианска диета.
В нашата програма същите цели се постигат чрез правилния избор на ястия. Количеството въглехидрати не е твърде голямо, защото животинският протеин се заменя с мляко и растителен протеин.
Нормализирането на диетата ще помогне за нормализиране на теглото, без да се променят принципите му.
внимание
Реакцията на организма към преминаване към балансирана диета е много индивидуална и не можем да гарантираме, че ще отслабнете. Ограничаване на отговорността.