Веганството, палео, без глутен, ново изкуство на живеене на CMG

палео

Веган, палео, без глутен: какво се крие зад тези модни диети? Посланици на благополучието и ново изкуство на живот, техните последователи не възнамеряват да ограничат революцията до своите чинии! CMG + дешифрира за вас тези нови начини на хранене, движение и консумация.

Жив веган: казва не на експлоатацията на животни

Дебютира в Larousse през 2015 г .: тук е веганството. Като веган, това означава отказ да се консумира какъвто и да е продукт, който е включил животно в производствената си верига. Следователно премахваме месото и рибата от нашите чинии, но също така и яйцата, млечните продукти и меда. Що се отнася до начина на живот, веганите се отказват от коприната, вълната и още повече кожата. Веганството също има тенденция да забранява дейности, които правят животните забавни, като зоологически градини или циркове.

Веганството ли е за вас ?

Днес се изчислява, че 2% от френското население са предприели радикалния завой. Защо веганството е толкова популярно? Здравни скандали, осъзнаване на условията на живот на животните в плен, осъзнаване на въздействието на животновъдството върху изменението на климата: всички тези причини, цитирани от все повече и повече последователи !

Типичен ден на веганска чиния

Меню, вдъхновено от Marie Laforêt, 100% растително:

Закуска:

Обяд:

Да опитам:

Вечерям:

Какви спортове да практикувате, когато сте веган ?

Карл Луис и Мартина Навратилова са сред веганите спортисти, които доказват, че храненето на растенията и спортът с висока интензивност са съвместими. Така че по програмата, тренировки с тежести и HIIT, при условие, че сте придружени от диетолог, за да избегнете недостатъци. Ставането на 100% зелен спортист може да се научи.

Три Instagram акаунта за информация и мотивация

Обратно към основите с палео движението

Интересувате ли се от възприемането на начина на живот на кроманьонски мъж? Това е хазартът на палео режима, минус скалните рисунки. Популяризирано в Съединените щати от диетолога Лорен Кондейн, то се основава на антропологично проучване, в което се твърди, че предземеделската храна може да служи като модел за съвременна храна.