Веганско седмично меню със сурова храна

Дори в началото на април An. ни покани в играта на седмичното меню на суровата храна, според която седмичното меню трябваше да бъде съставено според правилата на суровото ястие, но дори и в рамките на това да бъде възможно най-опростено и сухо, за да се получи, да се получи, лесно достъпно и по този начин се предлага през пролетта.
Веднага харесах играта, тъй като вече бях опитвал суровото ястие в продължение на няколко седмици или месеци, но без сушилнята менюто не беше много разнообразно, така че бързо ми омръзна. Сега се опитах да съставя разнообразно меню с много плодове, но също така и зеленчуци веднъж на ден, което включваше и зелени листа и, разбира се, сладкиши с възможно най-малко мазнини.
Това меню беше доста персонализирано, тъй като го адаптирах напълно към собствената си диета, по начина, по който можех да го запазя. Ето защо може да е малко чуждо и неустойчиво за някой друг, но така ми се получи. Така миришеща на живот, сякаш измислих някаква супер, перфектна диета.
Храната така или иначе е безкрайно проста, защото аз не само нямам дехидратация, но и не са много добри в правенето на крекери и други чудеса от сурова храна.

седмично

Обикновено ям така:
Закуска: зелено смути или плодове
Сутрин: плодове
Обяд: готвена храна с много, много салати
Снек: Правех сладкиши, торти, но трябва да правя само сушени плодове
Вечеря: обикновено хляб с малко пастет, зеленчуци или пържени картофи в черупка, но трябва да ям само плодова салата

Сега изглежда суров:
Закуска: зелено смути
Сутрин: плодове
Обяд: малко салата от зеленчуци/зелени листа
Снек: малко деликатес, леки сурови сладкиши
Вечеря: малко плодова салата, плодов деликатес

След това ето седмично сурово меню:

Понеделник:
Закуска: зелено смути с магданоз (ябълка, фурма, магданоз, маруля)
Сутрин: банан, портокал
Обяд: салата от копър със сусамов крем
Снек: шоколадов бананов пудинг (2-3 банана, смачкани с няколко супени лъжици какао или рог на прах, евентуално смесени с 1-2 чаени лъжички мед. Точно като шоколадов пудинг)
Вечеря: плодова каша от елда (покълнала елда, загладена с малко мед и пълна с всякакви плодове)