Веганската диета и нейният ефект върху кожата ви - дерматологът
„Как веганската диета влияе на тена? Вярно ли е, че веган диетата прави тена в полза и че примесите остават в миналото? "
Това са въпросите, на които се посвещаваме в днешната публикация.
Името Веган всички трябва да сте запознати. Той причинява смут и откровени емисии на ендорфин в еднаква степен. Но не става въпрос за моралните аспекти днес. В се отказва от веганска диета вие напълно на всеки животински продукти.
Всъщност много хора забелязват, че кожата им се подобрява, като не я приема. Особено, ако преди това сте консумирали много млечни продукти (краве мляко). Особено по отношение на образуването и заздравяването на примеси, това изглежда много интересно. Но какви са причините?
Причини за подобряване на тена:
- много висок прием на фибри и витамини: особено от органични продукти
- основна форма на хранене: няма излишна киселина в съединителната тъкан
- Намаляване на много възпалителни процеси в организма
- Избягвайте силно преработените храни като млечни продукти с ултрависока температура и колбаси
- Въздържане от консумация на месо (особено колбаси)
- Няма прием на живак от некачествена риба
- няма вредни следи от гъбички или бактерии
Веган диетата обаче не винаги е веган диета. Защото скъпи, захарта, чипсът и пържените картофи също са веган. Хаха това често се яде като оправдание. Но разбира се не при нас и нашата красива кожа.
Веган диетата може да има положителен ефект върху тена на кожата ви, ако се прави правилно и ако изберете необработени храни. Много хора реагират с примеси и акне, особено на млечни продукти и месни продукти. И червата са наистина щастливи, защото тези храни отнемат много време, за да преминат през чревния канал. Необходими са много храносмилателни усилия. Ето защо някои хора се чувстват толкова изморени дори след обилно хранене. Така че помислете за това ... не може да бъде здрав или?
Моят опит: аз лично приемам от около 2 години без месни продукти повече за мен. (Ще посветим една публикация на темата за консумацията на месо, в която ще я разгледам отблизо.) Но ям някои животински продукти като яйца, понякога малко сирене, масло и понякога сметана. Обичам рибата, особено мазната сьомга. Иначе замених млякото с растително мляко, като бадемово мляко, кокосово мляко. Това означава, че сутринта мюслито ми има наистина добър вкус. Може би и блог.
Боже мой препоръка за теб: Пробвах но току-що, месо с тофу за замяна - моля използвайте tempeh тук. Това се понася много добре за червата, тъй като соята е ферментирала. Тофуто също не е полезно за всички. Вече има и нови знания.
Наистина мога да ви препоръчам: Просто опитайте да пропуснете млечните продукти!
Предизвика себе си и мозъка си, тогава можете да си направите заключението от него - установете елементите, които сте харесали, а останалите изхвърлете зад борда. Междувременно всяка рецепта може да бъде заменена с продукти на растителна основа и сортът не ни вреди - напротив.
Винаги ли ние хората трябва да се побираме в чекмеджета?
Смятам, че веганската диета - ако се прави правилно - е много здравословна и положителна както за червата, така и за кожата. Въпреки това също мисля, че висококачествените риби и яйца са много здравословни и важни за кожата ни. Според мен балансът е ключов тук. Но балансът означава и отворено мнение за тази форма на хранене и нейните положителни предимства.
Кожата ви разбира, Силвия