Веганска високо протеинова диета Végéweb - Форум Végétarien, Végétalien et Vegan

веган

Млада луковица

Отгледайте морковите

Анонимен

Гост

Протеинови диети:
- губят много бързо и възвръщат още по-бързо, по-лошо от всички останали, с изключение на гладуването
- са опасни за вашето здраве, помислете за бъбреците си

Тогава, сигурни ли сте изобщо, че "трябва" да свалите х килограма? Извинете, но ако сте атлетични (говорите за треньор по тяло), значи здравето ви върви добре (спортувате ли без проблеми?), С изключение на естетически причини, не виждам смисъл да измъчвате тялото си. Според мен единствената причина да отслабна е, ако това засяга здравето. И в тези случаи съветвам да не се спазва диета, с изключение на няколко специални случая, просто защото диетите имат 95% неуспех.

Касуи

Накарайте морковите да крещят

Позволявам си да дам показанията си, като казвам, че преминах от ИТМ от 24 до ИТМ от 20, просто като премина от ово-лакто-вегетарианска диета към 100% зеленчукова диета и без да правя нищо друго.
Става въпрос за десет килограма и се чудя къде са били скрити

Изглежда, че се стабилизира, продължавам да го следя редовно.

Яник

Накарайте морковите да крещят

Наднорменото или поднорменото тегло не е задължително свързано с това как (имам ли тези излишни килограми)? Но също така и защо: емоционални проблеми, стрес, храносмилателни затруднения, хипо или хипер жлезна функция и т.н...
Например: ако в колата ви няма бензин, можете да се погрижите за запалването (високото съдържание на протеин), колата ще остане разбита. Първо разберете откъде е дошло разбивката ви (излишните ви килограми) и решението ще се появи!
Късмет

NewVegé

Млада луковица

Кахте

Мелница за семена

индиански

Поглъщайте тофу

Олимп

Яжте салата

Имам приятел диетолог, който силно ме посъветва да не приемам високопротеинова диета, точно защото след това продължавате много. и друг, който е правил същата диета (тя е омни), е отслабнал с 10 килограма и е качил 17.

Ако изрежете захарта (без плодовете), млечните продукти и други подобни, това може би вече е добро начало, нали? но може би вече сте опитали?

В противен случай съм съгласен с мнението на човека, който ви пита защо "трябва", но това зависи от вас, може да е медицинско мнение.
все още мислите за факта, че загубата на толкова много, дори ако е необходимо, е огромно физическо и психологическо ограничение, ако трябва да го направите за кратко време!

във всеки случай, добро мислене и късмет!

елф

Накарайте морковите да крещят

Позволявам си да дам показанията си, като казвам, че преминах от ИТМ от 24 до ИТМ от 20, просто като премина от ово-лакто-вегетарианска диета към 100% зеленчукова диета и без да правя нищо друго.

---