Веганска диета; Ден 1
През следващите дни периодично ще споделям с вас откъси от моя опит да бъда веган.
Цялата история започва днес и през следващите дни ще правя доста чести публикации.
Можете да видите тези фрагменти като фрагменти от дневник, който оповестявам публично. Не знам дали сте знаели, но когато концепцията за блогове за първи път се появи в интернет, блогът наистина беше един вид публично списание.
Искам да знаете, че тази поредица няма да промени графика за публикуване на класически статии. Ще продължа да публикувам нови статии всеки понеделник и петък, както го правех от началото на 2017 г. и до днес. По време на писането имам около 2-3 статии, вече завършени и още 5-6 в процес, така че това няма да е проблем. Ако не се интересувате от това, което ви предлага веган сериала, можете да идвате в блога както обикновено всеки понеделник и петък и ще намерите нови статии, които обикновено не са свързани с веганството.
Искам да знаете, че не правя тази серия публично, за да ви накарам да промените хранителните си навици. И го казвам, защото уважавам вас и вашите решения. Това, което ядете, е 100% вашата отговорност.
Дори не бих могъл да предложа подобно намерение, защото веганството е напълно ново изживяване и за мен.
Като се има предвид, че съм вегетарианец от около 3 години, не мисля, че преминаването към веганство ще бъде изключително трудно за мен. Но нека ви кажа какви са причините, поради които оповестявам публично това преживяване, което започвам днес.
На първо място, мисля, че за да бъдем здрави хора, би било препоръчително да се спазват определени принципи, що се отнася до храненето. И много от принципите се отнасят и за веганите и месоядците. Но веганският начин на живот има определени особености, специфични за него.
Публикувайки тази поредица, приканвам всички вегански читатели от общността „Бъдете изпълнени“ да излязат с предложения. Ако сте веган, ви каня да ми пишете на [email protected] или в раздела за коментари. Всички предложения са добре дошли. Ако сте преминали през определени преживявания, които смятате, че си заслужава да споделите и от които смятате, че мога да науча нещо, не се колебайте да ми пишете. Това би била една от причините да публикувам тази поредица.
Втората причина да публикувам тази поредица е надеждата, че ще можете да научите нещо от тук. Тази поредица ще остане публична в Интернет, докато съществува Интернет. И поредицата ще може да се окаже полезен ресурс за други хора, които искат да предприемат тази стъпка. Ще споделя всичко, което научавам от стъпките, които предприемам всеки ден.
В същото време съм наясно, че друг мъж, който ще избере да направи прехода към веганство, вероятно няма да има точно същите преживявания като мен. Четенето за опита на друг човек (моят опит) обаче може да му помогне до известна степен при вземането на по-хармонични решения.
И третата причина да публикувам поредицата е, че искам да говоря с вас за веганството. Знам, че темата за храненето ражда страстни страсти. Предвид факта, че следите блога „Бъдете изпълнени“, уверен съм, че можем да водим цивилизован диалог. Вече знам, че има членове на общността, които ядат месо и които вярват, че веган диетата е вредна за тялото.
Публикувайки тази поредица, аз също предполагам появата на подобни мнения, изразени от общността. Предполагам, че единствената покана, която отправям към вас, е към цивилизован диалог.
Най-общо казано, това са причините, поради които оповестявам публично моя опит с веганството. Ще говоря малко повече за ...
Точно както има няколко основни причини, поради които публикувам поредица за веганството, има няколко основни причини да изберете да бъдете веган. Така че по-долу ще очертая какви са тези причини за мен.
1. Първата причина тя е тясно свързана със слушане на емоции. Може би сте забелязали, че напоследък пиша няколко статии, обясняващи колко е важно да слушате емоциите си. Също в тези статии през последните седмици, аз също обясних защо емоциите са езикът, чрез който Бог общува с вас.
Изминаха около 2-3 месеца, откакто превърнах слушането на емоции в преобладаваща практика в живота ми. Но това, което забелязах, е, че това енергийно ръководство, наречено емоция, не винаги е много ясно. Поне 50% от случаите не успявам ясно да различа посланието, което ми изпращат емоциите.
Стремейки се да изясня посланието на емоциите си, бях вдъхновена от веганска диета. Душата ми ми казва, че това е стъпка, която си струва да се направи сега. И моето очакване е, че с времето посланието на емоциите ще бъде все по-ясно и по-ясно.
С други думи, основното очакване, което имам, е да има много по-ясни насоки в тази посока.
2. Втората причина е, че ми е ясно, че храната е вибрация. Причината да не ям месо вече е заради вибрацията, която разбирам, че хората поглъщат, когато поставят месо вътре в тях. А вибрацията е тази на убийството и отчаянието на закланите животни.
Аз също засегнах тази тема в тази статия. Каня ви да кликнете върху връзката, за да прочетете за причините, поради които вече не ям месо.
Ако искаме да изследваме малко другите храни, които се появяват главно в диетата, трябва да говорим за мляко и яйца.
В случая с яйцата нещата са доста ясни. Когато ги консумирате, вие „убивате“, защото отрязвате възможността за съществуване на живот. Може би ще ми кажете, че не всички яйца имат потенциал да се излюпят. И това е възможно най-вярно. Въпросът е как да разберете дали яйцето има потенциал да генерира живот.
И ако говорим за мляко, няма нужда да прибягваме до енергичен аргумент, защото учените са се съгласили, че консумирането на млякото на други бозайници не е здравословно. С други думи, хората не трябва да консумират козе, овче или краве мляко. Телетата не трябва да ядат човешко мляко и т.н. Само човешкото мляко е здравословно за хората.
3. Третата причина за което преминавам от вегетарианство към веганство е фактът, че съм чувал, че чрез веганската диета има доста сериозни заболявания, които преминават в регресия.
С други думи, хората, които преди са яли храна от животински произход, стават вегани и се отърват от някои заболявания, присъстващи в тялото им. Аз съм алергичен към прах и няколко други неща. Затова съм любопитен как симптомите на алергия се развиват с веганска диета.
4. И четвъртата причина е, че очаквам хармонично коригиране на телесното тегло. По време на писането съм с нормални параметри на теглото, но имам малко излишни мазнини.
За да ви дам представа, сега имам 74,8 кг на височина 1,75 метра. Модифицираната формула на Lorentz ми казва, че идеалното ми тегло е 70,25 кг. С максимум 76,56 кг и минимум 56,66 кг за евентуално нормално тегло.
Активна съм непрекъснато повече от година. Спортувам почти всеки ден. Но ми е интересно какво ще бъде въздействието на веганската диета върху този аспект от живота ми.
Искам да знаете, че винаги ще публикувам статии в блога, в които ще опиша предния ден. Това е, за да направи изживяването на деня възможно най-пълно, когато пиша за него.
Преди да започна диетата се консултирах с приятел, който е веган от няколко години.
Закуската обикновено съдържа плодови и зеленчукови сокове. Обядът ще бъде по-съществено хранене, което в крайна сметка ще съдържа малко протеин. И вечерята ще бъде салата от зеленчуци.
Ще се погрижа да разнообразя максимално дневните ястия. И практиката на периодично гладуване ще продължи да бъде част от живота ми.
Постоянното гладуване означава кондензиране на всички ваши ястия през деня в рамките на максимум 8 часа. Ползите за здравето са сред най-разнообразните и ви каня да прочетете повече с търсене в google.
И така, вчера започнах сутринта си със сок от банани, ябълки и канела. Беше особено вкусно.
След това трябваше да напусна къщата и имах изключително натоварен ден, в който изминах около 10 км. Дни като този са изключение за мен, но в първия ден на веганството трябваше да направя тези пътувания.
Така че часовете, през които приемах останалите две ястия, не бяха точно тези, които бях задал. Успях обаче да хапна за обяд малко печени картофи с копър и чесън + лешници. А вечерята също може да се счита за смесена салата. Обикновено работя от вкъщи през повечето дни, така че ще ми е много по-лесно да готвя и да се храня балансирано дори в предварително уговорени часове.
За първи ден мисля, че това е достатъчно, затова ще спра до тук. Ще чуем в следващите дни с нови впечатления. Ако имате някакви коментари, моля, използвайте раздела за коментари, за да ми пишете.
И моля, ако се интересувате от темата, върнете се в блога през следващите дни. Няма да изпращам имейл всеки път, когато публикувам нова статия, защото не всички се интересуват от тази тема. Така че, ако се интересувате, ви каня периодично да се връщате и да видите дали съм публикувал нещо ново.
С благодарност, Космин-Константин Кимпану