Веганите повишават риска от депресия, като избягват храненето с месо - FOCUS Online
Веган диетите могат да донесат някои ползи за здравето, но могат да бъдат и изключително депресиращи. Учените са установили, че отрязването на месото е свързано с по-голям риск от симптоми на депресия.
През последните години пазарът на храни преживя истински бум на веган продукти. Много хора не ядат месо, риба, яйца. Това може да има някои ползи за здравето - в края на краищата диетата с тежко месо увеличава риска от сърдечни заболявания или затлъстяване. Обаче напълно правенето без може да ви направи нещастни.
Според проучване на Бристолския университет с 10 000 мъже, веганите са по-склонни и по-склонни да страдат от депресия. Една от причините за това е, че диетата без месо обикновено води до дефицит на витамин В12. Веганите също често използват ядки, които повишават нивата на омега-6 мастни киселини. Този излишък може да доведе до повишено възпаление в тялото и заедно с дефицит на витамин В12 да повлияе на производството на пратеници в мозъка. Това се отразява на нашето благосъстояние и чувството ни за щастие.
Избягването на морски дарове също е свързано с по-голям риск от депресивни симптоми, точно както яденето на твърде богата на соя храна.Това може да доведе до излишък на фитоестрогени в кръвта. Изследвания в миналото показват, че вегетарианците са два пъти по-склонни да страдат от тревожни разстройства или депресия, отколкото ядещите месо. Ще завърши ли тук вечният спор между вегани и месоядни? „Нормалните“ ядящи определено получават още един аргумент.