Вегани, флекситарианци, фрийгани - кой какво яде
Регион Каква е разликата между вегани, флекситарианци и фрийгани? Вече не можете да видите през джунглата на многото различни диети? Обясняваме най-често срещаните форми.
В супермаркета можете да намерите все повече храни с етикет „вегетарианска“ или „веганска“, какъвто е случаят с менютата в ресторантите. Много столове са въвели „Вегетариански ден“. В крайна сметка все повече хора живеят според съзнателна и безмесна диета. Причината: Темата за здравето и фабричното земеделие става все по-важна.
Vebu се описва като най-голямата група за застъпничество за вегетарианци и вегани. Организацията приема, че в Германия живеят около 7,8 милиона вегетарианци и 900 000 вегани. Това съставлява около десет или 1,1 процента от населението.
вегетариански не яжте нищо от мъртви животни, а само живи животни. Това включва храни като млечни продукти, яйца и мед. Съществуват обаче различни видове вегетарианство. Те включват ово-вегетарианци, лакто-вегетарианци, ово-лакто-вегетарианци, ово-лакто-риби вегетарианци и вегани.
Ово вегетарианци не яжте месо, риба или млечни продукти. Те обаче ядат яйца.
Лакто вегетарианци не яжте месо, риба и яйца, но ядете млечни продукти.
Лакто-ово вегетарианци не яжте месо и риба, но яжте яйца и млечни продукти.
Лакто-ово-риби вегетарианци са продължение на лакто-ово вегетарианците - но ядат и риба.
веган живеят без животински продукти. Те ядат само растителни храни и се отказват от всичко от животни, тоест не пият мляко, ядат яйца или мед. Те също не купуват никакви животински продукти като кожени изделия, вълнени пуловери или пухени завивки.
Плододатели не искат растенията да страдат заради тях, така че ядат например неочаквани ядки, плодове, зърнени храни и семена, тъй като тези храни вече са умрели за тях при прибиране на реколтата. От друга страна, луковиците, листата или корените, както и храната от животински произход са изключени.
Пескетарианци не яжте месо, а яжте риба. Разрешени са продукти от живи животни като мед, яйца, мляко.
Веганите избягват животински продукти и ядат само растителни храни. Снимка: dpa
Пудинг вегетарианци не яжте месо и риба. Те не обръщат твърде много внимание на витамини, фибри или калории, поради което често прибягват до готови ястия.
Флекситарианци са непринудени вегетарианци. Те искат да се хранят здравословно и да обръщат внимание на консумацията на храна и пломбите с (органично) качество. От време на време това може да е парче месо или риба.
Фрийгънс по същество не изключват никаква храна. Те обаче ядат само продукти, които са отгледали сами, които са дадени, намерени или изхвърлени от други. Те искат да насочат вниманието на хората към изхвърленото общество или бедността. Например те също прибягват до изхвърлено облекло или изхвърлени електрически стоки.
Суров художник са основно отворени за всички храни. Те обаче не трябва да са били нагрявани до повече от 40 градуса. Храната трябва да е сурова.
Оригинален изпълнител хранят се с всичко, което намерят в природата. Това могат да бъдат живи бръмбари, мравки, червеи и охлюви, но също и диви билки и плодове.
Макробиотици ядат предимно зърно, бобови растения, зеленчуци и в по-малка степен също плодове, ядки и семена, някои също ядат риба.
Имена на животни:
Всеяден: Всеядни животни, които се наслаждават на всички животински и растителни храни.
Месоядни: Месоядни животни. Те ядат месо и животински продукти.
Frugivores: Плодоядник. Хранят се само с плодове и плодове.
Тревопасни животни: Тревопасни животни, които се хранят само с растения.