Веган закуски 20 рецепти за сладки и солени сладкиши
Лиза Килиман
Soul foodie
Мотото на Лиза: Здравословното удоволствие може да бъде толкова лесно! Защото истинската душевна храна обикновено се прави с прости рецепти и добри съставки. Съзнателното хранене е важно за нея и тя се чувства еднакво у дома си в кухнята и в пекарната. Първо има зеленчуци на фурна с халуми, след това миризмата на вегански канелени ролки - всичко навреме!
описание
Веганите могат да ядат само салата и зеленчуци? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Когато става въпрос за хапки и хрупкави деликатеси, някои фенове на кравето мляко могат да отрежат една или две филийки ... или да извадят едното или другото брауни от матрицата ... или едната или другата бисквитка от бурканчето за бисквитки. Но достатъчно лека закуска, сега е време за лека закуска! С нашите 20 идеи за веган закуски на сладка да се солено.
Веган закуски - сладки
Солен карамелен кокосов чипс
Отсега нататък вашите кокосови чипове се наричат не само чипс, защото са толкова тънко нарязани и хрупкави, но и защото оттук нататък имат също толкова добър вкус. Сладко-солената глазура прави хрупкавите кокосови закуски вкусна, пристрастяваща закуска. Те се изяждат по-бързо, отколкото можете да кажете „кокос“. Към рецептата
Кайсиеви и овесени ядки без брашно
Предлага се в изключително голяма чиния за сервиране - спасението за всички чудовища на вегански бисквитки в следобедните часове: бисквити с овесени ядки! С много сушени кайсии, но без никакви брашна или животински съставки. Веганските закуски без гузна съвест са ни любими! Към рецептата
Енергийни топки с капки киноа и шоколад
Топка енергия, моля. Или две. Или три ... Никой, който цени шоколадовите капки, не може да държи ръцете си от тези сладки малки закуски. Но изобщо не трябва да бъде. В допълнение към киноа, фъстъчено масло и кленов сироп, разбира се тук са скрити само растителни съставки. Към рецептата
Бадеми с канела с кленов сироп и кокос
Коледният пазар все още е далеч и следващият панаир все още не се вижда? Няма проблем. Можете лесно да си направите сладки, хрупкави бадеми за закуска само с няколко съставки.Най-добрата част: можете сами да изберете подправките и да ги прецизирате с кокосов чипс например. Към рецептата
Нахут Фъстъчено масло Blondies
Пристегнете се и задръжте масичката за кафе, моля - тези блондинки, направени от нахут и фъстъчено масло, обикновено ще ви извадят от чорапите от радост. След първата хапка никой няма да повярва, че е напълно веган и се пече без брашно. Но шшш ... дори не е нужно да го разкривате. Към рецептата
Сурови манго кексчета с куркума
Те ви се присмиват ярко жълто - малки тарти с плодов крем от манго и куркума и сладка основа от бадеми и фурми. С няколко пресни къпини отгоре ще накарате колегите и приятелите да ревнуват двойно вашите малки закуски, които се озовават в кутията ви за обяд, без да се пекат. Към рецептата
Печени бананови чипове
Печен банан - кой не го обича? В този случай обаче той не е покрит с тесто и се сервира с лед и мед, а се пече като тънък хрупкав чипс във фурната или в автоматичния дехидратор. За тези, които предпочитат закуските им да са по-сладки, отколкото солени. Към рецептата
Мини шоколадови торти чиа
Какво винаги е липсвало на вашата шоколадова торта? Допълнителната порция семена от чиа! Благодарение на малките сиви семена, пълнежът с шоколадов пудинг е наистина кремообразен отвътре. Толкова добре, трудно е да оставите други хора със сладки зъби да дойдат на първо място след торта в сладката закуска на бюфет. Към рецептата
бисквити с шоколадови парченца
Елате от веганската страна. Имаме бисквитки! Поне една причина по-малко да бъдете прекалено скептични към растителната диета. Където и да получите бисквитки, не може да е толкова лошо, нали? Затова опитайте сами и изпечете вашите вегански бисквити с шоколадови чипове. Към рецептата
Кокосов чиа енергиен бар
Веган закуски под ръка: всички фенове на кокосовите орехи си струват парите с този елегантен доставчик на енергия. С много ядки, ядки, семена и (изключително) голяма шепа изсушен кокос, пристрастяването към кокосовите орехи се задоволява с една хапка и малкият глад за барче се елиминира. Към рецептата
Чаша брауни
Кой всъщност постанови, че браунито винаги трябва да е квадратно? Този малък разкошен екземпляр просто няма желание за кухненските норми и традиционните торти. Ето защо тя не излиза от квадратния тиган, смесен с масло и яйце, но може да се пече кръгло и лесно в чашата, използвайки растителни съставки. Наздраве за това, че сте различни. Към рецептата
Шоколадов сладолед с кокосово мляко
Има неща, на които всеки чистокръвен хранител не е склонен да каже „не“. Шоколадовият сладолед определено е едно от тези неща. Но ако ядете веган, обикновено трябва да отхвърлите класическия сладолед. Не се притеснявайте - всеки може да грабне лъжиците си с тази. Тъй като тези мразовити топки съдържат само растителни съставки, които да оближете. Към рецептата
Вълшебната машина за кремообразен сладолед
Вашето име е Ема и тя най-много обича сладолед. Но тя също много обича замразено кисело мляко, сорбет и парфе. И благодаря Компресор и 1,5 литров контейнер тя приготвя сладките деликатеси за нула време и на големи семейни порции. Подготовката е много лесна: напълнете контейнера, включете машината и таймера. След като вашият сладолед е готов, Ема ще ви уведоми и ще го запази благодарение Функция за охлаждане дори преди да се стопи.
Веган закуски - солени
Тофу хапки с кашу от кашу
Забравете за рибните пръсти или хрупкавото пиле. От днес нататък във вашата купа за потапяне ще се потапят само късчета тофу. Сладко меки отвътре, с хрупкавите си картофени чипове от външната страна, те могат да се справят със своите животински колеги, а не само визуално. Що се отнася до вкуса, тези хапки са готови за изпреварване. Към рецептата
печен нахут
Не сте ли се кикотали днес? Можете лесно да промените това. Шепа ароматни, утешени нахут и радостта се връща на лицето ви. Защото какво по-хубаво от здравословни, вегански закуски на дивана с любимите ви сериали в заслужена вечер?! Към рецептата
Чипс Колраби - стил на сол и оцет
Всеки може да прави картофени чипсове. Абсолютно прав. Точно затова правите екстра хрупкави чипсове от кораби, точно както британците ги обичат: Salt & оцетен стил. Със сол и оцет зеленчуковите чипове са още по-забавни в купата за закуски. Към рецептата
Ядки кашу с къри
Къри, имаме нужда от още къри! Ето какво мислеха тези ядки и оваляха със сол, карамел и много подправки в тигана. Резултатът е най-хрупкавите, сладки и солени къри ядки, които вашата закуска някога е виждала. И те също са напълно вегани. Към рецептата
Зеленчукови пръчици с хумус
Ако обичате хумус, ще искате да ядете кремообразния нахут навсякъде. Няма проблем! Просто го разбъркайте сами, напълнете го в буркан с винт и го вземете със себе си, където и да отидете. Независимо дали в университета или в офиса - с няколко хрупкави зеленчукови пръчки идеалната закуска на растителна основа между тях. Към рецептата
Сладък картофен чипс - стил пушен червен пипер
Картофеният чипс е добър. Сладките картофени чипове са по-добри. Не мислиш ли? Тогава вероятно никога не сте го правили сами. С щипка морска сол и малко пушен червен пипер на прах, хрупкавите филийки имат повече от голям потенциал да се превърнат в новия фаворит, когато става въпрос за веган закуски. Към рецептата
Пуканки от карфиол
Най-лудото нещо, което някога се е случвало с вашата сериална вечер? Пуканки от карфиол. Като вкусна и визуална смес от пуканки и пикантен чипс, тя първо се приземява в чантата ви и след това хапе по хапка в устата ви. Това по-добре ли е от класическата закуска, направена от царевица? Вероятно ще трябва да тествате сами. Към рецептата
Чипс от царевична тортила със семена от лен
От какво се нуждаят вашите тортила чипове? Разбира се, поне три ъгъла. Добавете основа от царевица, червен пипер и ленено семе и салсата в чинията ви вече не изглежда толкова самотна. Колко от триъгълните деликатеси ще дадете на приятелите си с лека закуска или предпочитате да се храните сами, зависи от вас. Към рецептата