Веган спаначена лазаня с домати - Veggie Einhorn®

Веган спаначена лазаня с кашу и домати

Лазанята е много вкусен и много популярен.

Хубав ароматен, кремообразна и с много зеленчуци.

Пълненето е изключено Листа от спанак и печени ядки кашу.

Вкусен гретен с кремообразен сос направени от кашу и растителен крем.

Спаначената лазаня е:

вегетариански и вегански Без лактоза, здравословен и вкусен, много популярен

ЧЛЕНЪТ СЪДЪРЖА РЕКЛАМА.

СЪДЪРЖАНИЕ

ИНГРЕДИЕНТИ:

За 4 порции са ви необходими:

125 гр Кашу
(натурални, непечени) 600 g Листа от спанак(замразени) 1 лук
(125 g) 4 домати 2 пръста чесън 2 супени лъжици Масло
(напр. зехтин) 9 Листове за лазаня 120 мл Зеленчуков крем
(напр. овесена кухня, соева кухня или оризова кухня) 2 чаени лъжички Зеленчуков бульон на прах половин чаена лъжичка Люти люспи малко щипка индийско орехчеСол пипер половин супена лъжица Царевично нишесте
(приблизително 10 g)

ИЗПОЛЗВАНИ ПРОДУКТИ

Веган спаначена лазаня с кашу и домати

съставки

• ▢ 9 листа лазаня
• ▢ 50 г ядки кашу за печене
• ▢ 4 домата

Пълнеж от спанак

• ▢ 600 г замразени листа спанак
• ▢ 2 супени лъжици зехтин
• ▢ 125 г лук
• ▢ 75 мл вода
• ▢ 2 чаени лъжички зеленчуков бульон на прах
• ▢ пипер

Сос от кашу

• ▢ 75 г ядки кашу за соса
• ▢ 120 мл растителна сметана напр. Овесена кухня или соева кухня
• ▢ 2 скилидки чесън
• ▢ Ѕ супена лъжица царевично нишесте напр. Царевично нишесте
• ▢ 250 мл гореща вода
• ▢ 1 чаена лъжичка сол
• ▢ пипер
• Ѕ Ѕ чаена лъжичка люти люспи
• ▢ 1 щипка индийско орехче!

Инструкции

КЕШОВЕ ЗА СПЕСТЯВАНЕ

ПРИГОТВЕТЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ

ЛЮК И ШПИНАЧ ЗАГАРА

СОС КЕШО

СЛОЙНО ЛАЗАНЕ В РАБОТА

ПЕЧЕТЕ ЛАЗАНЕ

Видео

Пробвали ли сте тази рецепта? Маркирайте @veggie_einhorn във вашата снимка в Instagram!

• Дъска за рязане и нож
• малък миксер за стойка за смесване на соса
• а тиган за печене на кашуто и след това за спанака
• Съд за печене за лазаня

👇 За вашия Pinterest 👇

Забележка на стената на вашата рецепта

СЛООВЕ

За лазанята сосът от кашу, спанакът, печените кашу и лазанята се наслояват последователно в съда за печене.

Всъщност няма значение, но го правя по следния начин:

1. Отдолу във формата тънък слой Сос от кашу налейте.
2. Хайде 3 листа лазаня.
3. След това идва Половината от спанака.
4. Добавете спанака Сос от кашу вода и с печени кашу поръсете.
5. След това повторете: 3 листа лазаня, втората половина спанак, сос кашу, печено кашу.
6. Сега са последните 3 листа лазаня.
7. Те стигат до това разполовени резени домати.
8. Доматите с Сол пипер сезон.
9. След това всичко отгоре Сос от кашу вода.

Основното е, че накрая все още имате достатъчно сос от кашу, за да го залеете, за да не изсъхне във фурната отгоре.

КАЛОРИИ И ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ:

Рецептата прави 4 порции.

Порция Има спаначена лазаня 524 калории.

26 g дебел | 54 g въглехидрати | 17 g Протеин

Как ви харесва спаначената лазаня с домати и кашу?

Имате ли въпроси или идеи относно рецептата? 🙂
Моля, напишете един коментар.

Моля, разделете рецептата Facebook.
Благодаря ти много! ♥

---