Веган протеин - Body Attack източник на растителен протеин

В Веган протеин това е растителен протеин (яйчен белтък) с добър хранителен профил. Вегетариански протеини като 100% натурален веган протеин от My Supps осигуряват още повече BCAA на 100 g (аминокиселини с разклонена верига) от говеждо месо.

Веган протеинът е подходящ за вегетарианци и вегани, тъй като се получава изключително от растителни източници. Vegan Protein предлага на всички вегетарианци и вегани отлична възможност да консумират достатъчно и преди всичко висококачествен протеин, за да подпомогнат изграждането на мускулите и поддържането на мускулите.

Много вегетариански протеини са не само без лактоза, но и без глутен и следователно са подходящи и за тези със съответна непоносимост. Добавки като ароматизанти, подсладители или сгъстители умишлено се избягват в повечето веган протеини.

Искате ли да научите повече за веган протеина?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!
[Прочетете още]

Препоръки за вас

Веган протеин

Много веган протеини са не само без лактоза, но и без глутен и следователно са подходящи и за тези със съответна непоносимост. Повечето вегетариански протеини също умишлено не използват добавки като ароматизанти, подсладители или сгъстители.

Искате ли да научите повече за веган протеина?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!

Защо Body Attack предлага веган протеини?

Веганите често се наричат и „строги вегетарианци". Веганите обикновено се отказват от всички храни, получени от животни. По този начин диетата на веганите е последователна изключително от неживотински храни.

В допълнение към храните за животни, много вегани се справят и без продукти, които са направени от животински материали като Кожени обувки и разнообразна козметика. В допълнение към растителните храни, лакто-вегетарианците също ядат и пият мляко и млечни продукти. Хората, които също ядат яйца, са известни като ово-лакто вегетарианци.

Веганска диета и нейното влияние върху изграждането на мускулите:
Прилага се за всички спортисти: Тези, които спортуват много, имат повишена нужда от протеини. Спортистите в различни спортове имат повишена нужда от протеини поради следните причини:

Допълнителна нужда от изграждане на мускули
Допълнителна нужда от поддържане на мускулна маса
Защита срещу разграждането на телесните протеини при силен стрес

Когато консумирате чисто растителни протеини, както често се случва при веганите, индивидуалният прием на протеин трябва да бъде преразгледан нагоре, тъй като определено количество протеин е необходимо, за да се отговори на изискването за незаменими аминокиселини. Силовите спортисти се препоръчват, до 2 g протеин на килограм телесно тегло дневно да поеме.

Протеините играят не само важна роля в диетата на мъжете. Противно на общоприетото схващане, жените също зависят от адекватни нужди от протеини. Косата, кожата и ноктите например са до голяма степен съставени от протеини. Тези, които искат да отслабнат, също се възползват от богата на протеини диета. Протеините, включително веган протеините, имат именно Влияние върху чувството за ситост. Тези, които спазват веганска диета, трябва да прибягват до растителни протеинови източници. Те включват леща, фасул, грах, соеви напитки, леща, леща и, разбира се, тофу.

Веганите често нямат витамини В2 и В12 поради липса на животински източници на храна. По-специално това Витамин В12 често се съдържа във вегански добавки.

Какви веган протеини има?

Веганите се възползват от високо протеинови добавки поради алтернативната си диета консумирайте само растителни протеини.

Веган протеините се получават от растителни храни. Най-известният растителен протеин е соевият протеин. Соевите протеини се произвеждат от соя и не съдържат млечна захар (лактоза). Съдържанието на въглехидрати и мазнини е много ниско.

Въпреки растителния си произход, оризовият протеин е сравнително висококачествен протеин с високо съдържание на протеин. Това е висококачествен протеинов продукт за вегетарианци и вегани, както и за хора с непоносимост. Веган протеинът не съдържа лактоза и глутен. Добавки като ароматизанти или подсладители не са включени.

Вече е известно, че качеството на протеините, по-специално биологичната стойност на протеините, играе важна роля. Не количеството, а Качеството на протеиновите източници е от решаващо значение. Животинските продукти не са единствените протеини, които тялото може да използва за изграждане на мускули. Веган диетата осигурява протеини с подобно качество, като соев протеин или грахов протеин. Веганите спортисти нямат недостатък и могат да разчитат на чисто растителна основа на протеини с веган храни като соеви продукти.

Каква е разликата между растителните и животинските протеини?

Има храни на растителна и животинска основа, които съдържат ценни протеини. След това се говори за растителни или животински протеини. За да се определи качеството на протеина, помага да се използва биологичната стойност. Биологичната стойност е мярката за оценка на протеина по отношение на неговата ефективност при превръщането на специфичния протеин в собствения протеин на организма.

С други думи: биологичната стойност оценява съдържащата протеин храна според качеството. Колкото по-висока е биологичната стойност, толкова по-добре протеинът от диетата може да се превърне в собствен протеин на организма и да стане достъпен за тялото.

Храна	Биологична стойност
Цяло яйце	100
говеждо месо	91
Пълномаслено мляко	88
риба	87
свинско месо	85
соя	81
ориз	81
домашни птици	80

Чрез комбиниране на животински и растителни протеини могат да се постигнат по-високи биологични стойности, отколкото при отделните протеини. Някои чисто растителни протеинови комбинации също могат да бъдат надградени (напр. Комбинацията от боб и царевица или ориз и боб).

Веганите не трябва да се притесняват от лошия прием на протеини, когато могат да използват добавки като веган протеин. Ако ядете разумна и разнообразна диета с достатъчен прием на общо калории, автоматично ще покриете нуждите си от протеини. За спортисти и тези, които искат да отслабнат, има такъв препоръчва се повишен прием на протеини чрез добавки като веган протеин или соев протеин.

Източник на изображението: Shutterstock (Fisher Photostudio)