Веган лечение - 7 дни - Спа Nordic Station
Веган лечение - 7 дни
Готови ли сте за предизвикателство за вашето здраве? Това едноседмично веганско лечение е забавен и лесен начин да изпробвате този начин на хранене и да научите повече за здравето си, да намалите екологичния си отпечатък и да проявите състрадание към други живи същества. Покажете си, че вашите ограничения не са ограничения. Можеш да го направиш! Предизвикателството ще се проведе от 13 до 19 октомври! Подгответе се!
Как работи предизвикателството?
Без месо, риба, морски дарове, млечни продукти и яйца в продължение на 7 последователни дни. Така че няма животински или животински продукти (произхождащи от животни). Ще ви предоставим списък с храни и рецепти, за да улесните работата си.
Готови ли сте да започнете?
Да тръгваме!
- Започнете, като се ангажирате със себе си да не ядете месо, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца и други животински производни в продължение на 7 дни подред, с цел да се забавлявате, откривайки този нов режим.
- Поканете вашето семейство, приятели, колеги, за да вземете предизвикателството със себе си! Много по-мотивиращо и забавно е, ако има няколко от нас, които да участват, да се насърчават и да споделят собствения си опит заедно!
- Научете за ползите от веганския начин на живот за вас, планетата и други живи същества, за да разберете напълно основната обосновка на това предизвикателство.
- Използвайте предоставения списък за пазаруване и опитайте лесните рецепти, достъпни за вас.
- Опитайте предимствата на този нов начин на хранене чрез различните рецепти и оставете хората около вас да ги вкусят!
- Споделяйте във Facebook, Instagram, Twitter, Google+ и др. вашите снимки, коментари, преживявания и използвайте # challenge7joursvegan #spanordicstation
- В края споделете своя опит с другите! Можете дори да повторите още 7 дни, ако ви се иска!
Веганството и правенето на 7-дневното предизвикателство може да бъде лесно, колкото и трудно. Вашето душевно състояние може лесно да повлияе на вашия опит. Ако започнете предизвикателството назад и не сте достатъчно разкрепостени или готови да опитате този начин на хранене, може би все още не сте там в живота си. Изчакайте подходящото време да се представите и когато дойде, приветствайте го с много откритост, позитивизъм и любов. Това предизвикателство също може да бъде трудно, ако опитате рецепти, които са твърде трудни за вашите кулинарни способности, изберете храни, които не обичате да ядете, или не включите достатъчно разнообразие в менюто си.
Ето няколко идеи за улесняване на предизвикателството:
- Изберете вегански версии на храни, с които сте запознати (веган пица, вегански спагети, веган бургер, веган лазаня и др.)
- Изберете прости рецепти, които ще ви харесат. Не правете рецепта, която ви се струва твърде дълга и трудна за приготвяне. Удоволствието трябва да се намира както в подготовката, така и в дегустацията.
- Пазарувайте предварително с хранителни стоки. Добре е да направите пълното си пазаруване на хранителни стоки за седмицата. Ако искате да се храните здравословно по време на предизвикателството, важно е да имате много храна под ръка за вашите рецепти и да задоволите малките си желания. Готвенето на ястия в големи количества или предварително също може да бъде добра идея.
- Храненето в ресторант е разрешено. Много ресторанти имат вегански възможности. Не се притеснявайте да помолите сервитьора да не слага сирене върху салатата ви, сметана в пастата ви или майонеза в панините. Чувствайте се свободни да заявите ястие, което отговаря на вашите нужди. Повечето готвачи дори обичат да измислят ново изцяло веганско ястие, когато менюто няма много опции. Ще видите, че другите ще завиждат на вашето цветно и сияйно ястие!