Веган фъстъчени енергийни топки Kitchengirls
Перфектната закуска между тях: домашно приготвени енергийни топки! Тази рецепта е веганска, здравословна и бърза за приготвяне.
От време на време трябва да е нещо сладко, дори по време на предизвикателството без захар. Понастоящем шоколадът и смолистите мечки са табу, но в момента сме влюбени в енергийните топки.
Независимо дали енергийните топки със сушени кайсии, сурови хапки с череши и орехи, нисковъглехидратни канелени топчета или тези вкусни неща с фъстъци и фурми, всички тези мощни топки не използват домакинска захар, правят се бързо и обикновено са дори веган и без глутен.
Здравословната закуска също е чудесна за в движение. И така, към миксера, настройте, отидете!
Рецепта за енергийни топчета с фъстъци, фурми и овесени люспи
Съставки за около 25 топки:
- 100 г нежни овесени люспи
- 300 г фурми
- 150 г несолени фъстъци
- 2 супени лъжици кокосово масло
- 2 супени лъжици веганско фъстъчено масло (направено от 100% фъстъци, без захар)
Подготовка:
- Сложете овесените люспи заедно с 50 г фъстъци в блендер и смилайте на ситно.
Време за подготовка: 15 минути
Общо време: 15 минути
Калории: 96
Протеини: 3
Дебел: 4-ти
Въглехидрати: 11.
Порции: 25-ти
Съвет: Ако ви харесва шоколад, можете да оваляте енергийните топки в какао, а не в фъстъците. Или първо фъстъци, после какао? Може и да е добре!
Ако използвате какао, най-добре е да използвате какао за печене без захар.