Веган фитнес ягодова торта - нашето малко растение
Вероятно вече сте забелязали от нашите рецепти, че ние не сме малки, а по-скоро огромни, сладки зъби. За нас девизът е „ден без торта, бисквитки и т.н. е изгубен ден“ - шега 😀 Не е толкова лошо (поне с Крис 😛). Но затова почти всеки ден измисляме нова рецепта за нискокалорични, високопротеинови и здравословни сладкиши. Винаги сме много щастливи, когато нашите рецепти са изпечени и получаваме обратна връзка от вас (стига да е положителна 😉). Добре, стига с шегите. Влезте в кухнята и се уверете сами. Ще се радваме, ако ни свържете в Instagram, Facebook и т.н. или ако ни оставите коментар.
1/4 от веган фитнес ягодоплодната торта има:
222 калории
15,4 g протеин
27,6 г въглехидрати
4,2 g мазнини
Както винаги, тук можете да намерите още страхотни рецепти.
Веган фитнес ягодоплодни съставки
за тортата:
70 г пълнозърнесто брашно от спелта
30 g веган протеин на прах
1 чаена лъжичка люспи от псилиум, смлени
8 г бакпулвер
Ароматични капки банани
100 г зрял банан
50 мл кокосова напитка
за крема с горски торти:
1 пакет агартин
400 г соев кварк
Вкус Капки Вкус на кокос
Кокосови люспи (най-добре несулфурирани и неизбелени)
300 г плодове по ваш избор
Приготвяне на веган фитнес ягодоплодни торти
- Първо поставяте всички сухи съставки за основата в купа за смесване и ги смесвате заедно.
- След това можете да смесите мокрите съставки и да ги смесите със сухите съставки.
- Сега поставяте тестото в тенджера с диаметър 20 см. Тестото е най-добре да се намаже с влажна лъжица или влажни ръце.
- Сега можете да печете основата на 180 градуса за около 30 минути.
- През това време можете да измиете плодовете и да ги оставите да изсъхнат.
- Веднага след като дъното се охлади, можете за кратко да кипнете водата с агартина. Сега разбъркайте соевия кварк и след това плодовете.
- Поставяте крема бързо на дъното в пружиниращия тиган. Разпределихме малко плодове и изсушен кокос върху веганската торта за фитнес ягоди.
- Най-добре е да поставите веган фитнес тортата на студено за една нощ.
- Сега просто трябва да се насладите и да оставите душата си да виси 🙂
Препоръка за веган фитнес ягодоплоден продукт
Рекламата е досадна, мисля, че всички сме съгласни. Поради тази причина искаме да ви спестим това тук на тази страница. Независимо от това, управлението на уебсайт естествено също струва пари, поради което участваме в така наречената програма за партньори на Amazon. Това означава, че можем да ви препоръчаме определени продукти в Amazon и да ги свържем тук. Ако след това кликнете върху нашата специална връзка и закупите продукта, ние ще получим около 5% -10% от цената като комисионна за продажба.
Разбира се, препоръчваме само продукти, в които сме убедени и които имаме в гардероба си (освен ако в момента не са празни?).
Продукти
За основата имаме Flavdrops от Gym Queen в аромата на банан и за крема от аромата на кокос от постно: life
Преоткрихме кокосовата напитка от Koko Dairy Free.
Използваме този веган агартин като желиращ агент.
Използваме тези люспи на псилиум като растително свързващо средство.
Нашият изсушен кокос е сулфуриран и неизбелен от маслодайната мелница Solling.