10 йога пози могат да се правят с високо кръвно налягане, което е добре за организма дори в този случай - Здраве
- хипертония
- йога
- дърводелец дора
- антихипертензивно
- сърдечен начин на живот
- защита на сърцето
- сърдечно-съдови заболявания
- Здраве
Проблемите с кръвното налягане се влияят не само от генетиката, но и от начина на живот: неправилното хранене, затлъстяването, тютюнопушенето и консумацията на алкохол и дори заседналият начин на живот увеличават риска от развитие на болестта.
Упражненията обаче могат не само да помогнат за предотвратяване на проблема, но също така могат да играят важна роля в лечението. Някои спортове, като йога, са особено препоръчителни при високо кръвно налягане, но е важно да се обърне внимание на някои малки правила, според Дора Ас, сертифициран шест йога инструктор. Инструкторът по йога каза, че с изключение на обратните пози, повечето упражнения могат да се правят спокойно, но трябва да се обърне внимание на позицията на ръката: в този случай е по-безопасно да не я вдигате над главата, да я държите странично, разтегнете го напред, или.