Веган диетата предотвратява сърдечни заболявания - вижте

Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб: те са отговорни за 46 процента от смъртните случаи от незаразни болести. 17,5 милиона души умират от него всяка година.

Още по-важно е да разгледате отблизо причините. Според доклад от 2018 г. рискът от сърдечни заболявания може да бъде намален с 40 процента, ако се храните на растителна диета. Още повече, по-нататъшни изследвания потвърждават, че вегетарианската и веганска диета е идеална за диабетици. Стойностите на диабетиците, например захар на гладно, дългосрочна захар, холестерол и тегло, не само биха се подобрили, но и повишеният сърдечно-съдов риск би могъл да бъде намален.

Според доклада балансираната растителна диета може да намали риска от инфаркт с 81 до 94 процента - с лекарства намаляването на риска е от 20 до 30 процента.

С веганска диета се избягват всички животински продукти, включително яйца, мляко и продукти от тях, както и мед. Тази диета е особено устойчива по отношение на природата и не носи страдания на животните.

Излекувайте сърдечни заболявания

Същото изследване също така предполага, че диетите на растителна основа могат да обърнат вече причинените щети. „Растителната диета всъщност има силата не само да предотврати сърдечни заболявания, но в някои случаи и да му повлияе по такъв начин, че да регресира, което лекарствата обикновено не могат да направят“, казва д-р. Хана Кахлеова, ръководител на клинични изследвания към Комитета на лекарите.

Какво е веганство, какво ядат веганите, кои известни личности са вегани, какво носят и как вкусва веганската храна? Кои храни са веган изобщо? Събрахме за вас 13 точки, които трябва да знаете за хранителната тенденция.

Вегетарианска диета и сърце

Веганската и вегетарианската диета не само предотвратяват артериосклерозата, но и намаляват важните рискови фактори за сърдечни заболявания като кръвно налягане, нива на липидите в кръвта и възможно затлъстяване. Освен това, като балансиран веган, можете да отворите отново блокираните кръвоносни съдове.

Според изследователи от Комитета на лекарите за отговорна медицина, растителните диети имат следните ползи за сърцето:

Рискът от смърт от сърдечно-съдови заболявания е намален с 40 процента
Рискът от коронарна артериална болест е намален с 40 процента
При 91 процента от изследваните пациенти блокираните кръвоносни съдове се отварят частично или напълно
Рискът от високо кръвно налягане е намален с 34 процента
Общата стойност на холестерола се намалява средно с 29 mg/dL, а LDL стойността с 23 mg/dL в сравнение с не-вегетарианска диета
Веганската диета в повечето случаи води до загуба на тегло