Веган диетата може да разкраси кожата ви
От лечение на акне до забавяне на процеса на стареене, веганската диета може да направи чудеса върху кожата ви.
Когато разглеждаме знаменитости на веганска диета - Дженифър Лопес, Руни Мара, Джесика Частейн например - виждаме невероятна кожа. Просто съвпадение ли е? Може би не. Специалистът по грижа за кожата Деби Томас вярва, че тази диета може да бъде ключът към здравата и красива кожа.
Томас сам разбра (буквално), че различната диета не помага, а сега тя е 95% веган и е сигурна, че ви дава всички хранителни вещества, от които се нуждаете. Да, дори калций и протеини! Разбира се, за това трябва да разберете храненето и да знаете какви храни, за да получите това, от което се нуждаете.
Ето предимствата, които веганската диета може да има върху кожата ви:
Може да се отърве от акне
За мнозина този проблем се подобрява, след като спрат да консумират млечни продукти. Според проучване на изследователи от университета в Уснабрюк, млякото и суроватъчните продукти допринасят за производството на инсулин, който има отрицателен ефект върху акнето. По този начин, когато ограничите консумацията на млечни продукти, шансовете да се отървете от акнето са много високи.
Помага ви да спите по-добре - кожата ви се регенерира, докато спите
Билковите диети подобряват качеството на съня и вие знаете колко важен е сънят за красота! Тъй като кожата се регенерира най-много, когато сме в REM (най-дълбокото ниво на сън), колкото по-добре спим, толкова по-бързо кожата ще се регенерира.
Намалява розацеята и екземата
По-добрият баланс на добри и лоши бактерии в червата ни може да означава невероятни неща за кожата. Много проучвания са открили връзка между добрите бактерии и намаляването на някои кожни заболявания като акне, псориазис, розацея или екзема.
Като се има предвид това, какви са причините да не приемете веганска диета?
* статия взета от Cosmopolitan UK