Веган диета с високо съдържание на протеини Dukan, подходяща за вегетарианци
Да бъдеш вегетарианец означава, че човекът не приема никакъв продукт от животни в диетата си. Това, което иска мляко, яйце и плът, не се появява в менюто на веган. Човек се нарича растителен, който следва органичната доктрина. Организмът е доктрина, която забранява всяка експлоатация на животни, започва с диета без животно, но също така и използването на различни продукти от животно или експлоатацията му.
Отслабнете с храни, богати на протеини
Използването на протеин в процеса на отслабване е открито в Съединените щати през 60-те години. Хранителното вещество има три добродетели, които му позволяват да бъде идеален за борба със затлъстяването. Първо, поглъщането му в големи количества не представлява риск, тъй като е бедно на калориен прием (1 грам предлага само 5 калории). Втората добродетел се намира в способността му да елиминира всякакъв риск от глад. В крайна сметка е трудно за организма да съхранява протеини, така че това няма да увеличи количеството мазнини, които вече са натрупани в тялото.
Протеинът може да бъде предотвратен от всеки източник, той ще даде същия ефект, когато индивидът го използва като част от високо протеинова диета. Диетата на Дюкан черпи протеините от месото, за да започне лечението, но също така е възможно да се адаптира това за вегетарианци и да се разработи високо протеинова веганска диета. В момента няма недостиг на продукти, които да бъдат алтернатива на месото от животни.
Диетата на Дюкан, адаптирана към вегетарианската
Пиер Дюкан е диетолог, който е разработил техника за отслабване в 4 фази. Методът се основава на протеинов подход, като принуждава организма да черпи енергия от запасите от мазнини за правилното му функциониране.
Етап 1: фаза на атака
Етапът продължава между 3 и 10 дни, субектът е поканен да консумира само чисти протеини, за да започне лечението. Фазата изглежда непрактична за вегетарианец, тъй като месото е повечето източници на чист протеин като: