Веган бъркани яйца на основата на брашно от нахут като нисковъглехидратна рецепта с малко въглехидрати

Порции: 1 | Време: 10 мин

С брашно от нахут можете да имитирате популярното ястие с тиган по невероятно вкусен начин. Вероятно няма вкус точно като истински бъркани яйца, но този вариант е напълно веган. Освен това се справя без соя, която също е в

Само 2 съставки (направете 1 порция)

65 грама брашно от нахут

Новото приложение nuplano

Тънък и годен с едно „щракване“

Приложението за хранителен план nuplano IQ ще намери вкусни рецепти за вас, които ще ви доведат до по-здравословно телесно усещане и повече енергия.

Рецептата "веган бъркани яйца на основата на брашно от нахут" вече е в приложението и чака да бъде насрочено във вашия календар.

Ефективно: Интелигентното планиране на рецепти намира това, което ви харесва
Лесно: Вкусните рецепти са на масата само за няколко минути
Гъвкав: nuplano търси подходящи алтернативи на рецепти, ако нещо не ви харесва

подготовка

За две порции от тази алтернатива на бъркани яйца са ви необходими: 75 g брашно от нахут, l 220 ml вода Сол и черен пипер за подправка Масло за пържене по избор: ½ чаена лъжичка Kala Namak за типичния вкус на яйца Това е основната рецепта.

Можете, разбира се, да го персонализирате с подправките, билките и зеленчуците по ваш избор. Всичко, което има добър вкус, е позволено. Тъй като не обичам кала намак, обичам да използвам щипка асафетида (закачена) и лют червен пипер за подправка. Също така е много вкусно с ситно нарязан лук, малки кубчета домати, див лук, магданоз или други билки за овкусяване.

Ето как разбърквате своето „яйце“: Смесете брашното и всички сухи подправки. Разбъркайте във вода. Вероятно разбъркайте ситно нарязаните парчета лук или домат в тестото сега. Загрейте олиото в тигана. Запържете сместа от нахут в тигана и разбъркайте отново и отново. Украсете и прецизирайте с билки по желание.

Хранителни стойности/порция

Категории за рецептата

Рецептата "веган бъркани яйца на основата на брашно от нахут" също се вписва в следните категории рецепти:

Популярни рецепти от категорията зеленчукови ястия

Връзките по съставките са партньорски връзки.

Информация, отбелязана със *: Резултатите, представени тук, се различават от потребител до потребител и не трябва да бъдат типични, нито тези резултати могат да бъдат гарантирани. Обикновено препоръчваме всеки потребител да се съгласи за диета със своя лекар.

Връзките, маркирани с ** или връзки към Amazon, са партньорски връзки. Печелим малка комисионна от реферала.

Създадено с LOVE в Росток и Берлин - Използваме бисквитки за подобряване на уебсайта и за маркетинг. Повече за това: Декларация за защита на данните