Вечерни ястия без месо нашите вегетариански рецепти Current Woman The MAG
Флекси или зеленчуци, открийте как да съставяте балансирани и разнообразни ястия без месо. Поглезете се със здравословна и вкусна храна и супер лесни рецепти !
Че вие сте вегетариански или флекситарен, искате да внесете баланс в ястията си, като намалите или спрете консумацията на месо ? Зеленчуково къри, италиански рецепти, задушен карфиол. Ето няколко идеи, за да посрещнете всички императиви и всички случаи на ежедневието, като отпаднете зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и други морски продукти.
В неговата книга "Супер лесно! Вечерни ястия без месо" Винсент Амиел е представил за вас 90 супер лесни рецепти за малки вечерни ястия без месо. Той ви разкрива своите тайни, за да постигнете идеалното уравнение на едно наистина просто и бързо готвене или как, с малко съставки и толкова малко стъпки, да предложите балансирани и оригинални рецепти без месо.
"Супер лесно! Вечерни ястия без месо", Винсент Амиел. Цена: 6,95 €
Искате вкус? Тук само за вас 3 рецепти без месо, лесни за приготвяне и вкусни !
Рецептата за чучука без месо
Съставките за 4 човека:
- 800гр доматена пастата
- 300гр захаросани чушки
- 4 лук
- 4 подс чесън
- 8 яйца
- 1/2 куп кориандър
- 1 супена лъжица кимион
- Зехтин
- Сол пипер
Стъпките за подготовка: Загрейте фурната до 180 ° C (термостат 6).
2. Направете запържете лука в тиган, чушки и чесън с добър дъжд отзехтин докато 5 минути. Изсипете пасата, кимион, сол и черен пипер и продължете да готвите 10 минути.
3. Изсипете препарата в съд с гратен, прекъснете яйца и ги сложете отгоре. Печете за 5 минути. Сервирайте всички поръсени с прясна кориандър.
Рецептата за вегетариански овчарски пай
Съставките за 4 човека:
- 800гр Картофи
- 400гр Гъби на Париж
- 1 малко броколи
- 250гр моркови
- 1 жълт лук
- 4 подс чесън
- 100гр масло
- 150гр готварска сметана
- 1 връзка магданоз
- Сол пипер