Вечеряйте най-доброто време за ядене на тестени изделия, без да напълнявате

Видео: 3 съвета за плосък корем

Въглехидратите (тестени изделия, хляб и др.) Са проклятието на тези, които обръщат внимание на фигурата си. Богати на захар, те повишават нивото на глюкоза в организма и насърчават съхраняването на мазнини. Но няма нужда да се лишавате или да ги демонизирате погрешно. Според д-р Майкъл Мосли, известен лекар, който участва в предаването на BBC Trust Me I am A Doctor (повярвайте ми, че съм лекар в бележката на френския редактор), би било напълно възможно да се насладите на чиния спагети или на парче добър пресен хляб, докато сте на диета. Стига да ги изядете в точното време.

тестени

Ако до днес всички препоръки са имали тенденция към сутринта, за да дадат на тялото време да премахне захарта, д-р Мосли предполага, че обратното би било по-ефективно за фигурата.