Вечерен кварк с форум за отслабване с мед

jankowskim

Здрасти,
не можах да намеря нищо по време на търсене.

Всъщност кварк с мед отива вечер ?

Медът всъщност е един от KHs поради съдържанието на захар

Лакоми

Здрасти,
не можах да намеря нищо по време на търсене.

Всъщност кварк с мед се използва вечер ?

Медът всъщност е един от KH поради съдържанието на захар

jankowskim

Лакоми

Лилиан

Ашена

Здрасти,
не можах да намеря нищо по време на търсене.

Всъщност кварк с мед се използва вечер ?

Медът всъщност е един от KHs поради съдържанието на захар

Подсладителят работи естествено, има 0 kcal, KH, EW, мазнини

Civictamsal

Кварк с ванилово кисело мляко

Вечер/следобед ям 250гр постно извара с 250мл ванилия кисело мляко на гладно. Вкусът е абсолютно вкусен. Но мисля, че е малко или не?
Вечерям в 15:30. И след това няма нищо повече.
По обяд обикновено ям три хляба с наденица и намазки или сирене.

Все още ли имате на склад вкусни рецепти за извара?

Франк Танк

не знам точно марките на вашия кварк и кисело мляко, но трябва да сте доста над 15 g KH, особено заради киселото мляко с негодното съотношение KH към EW.

Трябва да си купите добър кварк без овца на прах. има приблизително 3,5-4g въглехидрати/100 с около 12g PE/100, от които можете да ядете максимум 400g за 15g въглехидрати и по този начин да достигнете около 48g PE. винаги при условие, че ароматът, който все още включвате, няма KH.

По-лесно е с някои извари със само 1g въглехидрати/100 и 13g EW/100.

Можете да добавяте само по-малки количества кисело мляко, за да направите всичко по-кремообразно.

---