Вече загубих 20 кг за 2 месеца, направих 1 месец почивка, все още искам

Как свалихте 20 кг за 2 месеца? Колко кг взехте обратно през 1-месечната пауза?

вече

Сигурен съм, че можете да свалите още 15 кг. късмет за това

Въпросник, това е брутално.

Генетичните чудеса се игнорират, тъй като за човек такива колебания в теглото не са здравословни. Почти е невъзможно да сте загубили 20 килограма мазнини за 2 месеца, дори с 1 килограм седмично бихте имали само 8-9 килограма.

Водата, гликогенът, изпражненията, загубата на мускули не са загуба на тегло.

Нормално семе с високо съдържание на месо и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност не е загубило теглото си по този начин. Около 100 килограма, загубата на тегло може да бъде въпрос до половин година, но дори 1 година и там можете да видите дали резултатът е реален, ще остане ли и т.н.