Вече не се страхувам да нося бански ... Не мислех, че това ще помогне толкова много ... - BuzzBlog
Всяка жена знае какъв дискомфорт могат да причинят излишните мазнини както физически, така и психически. Основно излишни мазнини под мишниците. В тази статия искаме да предложим прости, но ефективни гимнастически упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от излишните мазнини в проблемните зони ...
Има специални упражнения, които изгарят мазнините. За изпълнение на упражненията ще ви трябва гумена топка и кърпа. Със следните упражнения можете да се отървете от мастните накладки под мишницата за 3 седмици.
Как да се отървем от излишните мазнини под мишницата?
1. Компресия на топката
Стиснете топката с длан възможно най-силно. Изпълнявайте това упражнение и се стремете да държите гърба изправен, а раменете ви отпуснати през цялото време. Задръжте за 30 секунди. Важно е двете ви ръце да са успоредни на земята. След 30 секунди направете почивка и повторете упражнението няколко пъти.