Вдишване със сол, лайка и ко.: Това е от значение
Инхалациите са едно от най-популярните домашни средства за лечение на симптоми на настинка, облекчават запушения нос и овлажняват сухата лигавица. Специални добавки като камфор, мента и масло от борови игли правят инхалацията особено ефективна. Разберете тук кои масла и билки носят облекчение и ви позволяват да дишате отново дълбоко.
Вдишването осигурява бързо облекчение при настинка. Най-доброто от всичко: Можете лесно да приготвите парна баня над главата у дома, обикновено дори със съставки, които вече имате на кухненския рафт. Всичко, от което се нуждаете, е купа (или тенджера) с гореща вода (около 70 градуса) и кърпа, която се поставя върху тила. Доказаните инхалационни добавки при настинки включват масла от евкалипт, мента и мащерка, но също така и необработена сол.
Разстояние, продължителност, честота: това е, което трябва да знаете за вдишването
Вие определяте идеалното разстояние при вдишване: Лицето ви трябва да е точно толкова близо до повърхността на водата, че да не изгаря кожата ви, но парите могат лесно да достигнат до носа ви. Вдишайте спокойно и равномерно дълбоко през носа и издишайте отново през устата. По този начин полезната водна пара достига бронхите и носната лигавица.
Що се отнася до броя на вдишванията, по принцип няма ограничение - можете да вдишвате няколко пъти на ден без колебание; Оказа се полезно да се поглезите с успокояваща парна баня сутрин и вечер и след това да почивате половин час.
Странични ефекти: Който няма право да вдишва?
Астматиците обаче трябва да се въздържат от добавяне на етерични масла като ментол или камфор. Бебетата и децата също могат да получат задух от такива добавки.
Друга опасност при вдишване, особено за деца, е попарването, поради което специалните инхалатори за маса са най-добри, защото не могат да се преобърнат и парите не дразнят очите. Такива параходи има в аптеките например.
Специални електроинхалатори за хронични заболявания се предлагат по лекарско предписание. Те създават по-фини капчици, които проникват по-далеч в дихателните пътища от нормалните водни пари.
Вдишайте: кои добавки помагат срещу какво?
В зависимост от областта на приложение се препоръчват различни за вдишване допълнения. Най-изпитаните средства с един поглед:
Солена вода: Това домашно лекарство е идеално за овлажняване на сухи лигавици и облекчаване на запушен нос. Той втечнява секрета и по този начин разхлабва слепената слуз. За инхалация със сол добавете девет грама необработена (морска) сол към един литър вряща вода и изчакайте, докато все още е около 70 градуса.
лайка: Изпитаното лечебно растение има противовъзпалителен ефект и успокоява дихателните пътища, когато например кашлица и пресипналост придружават обикновената настинка. Шепа цветя на литър вода правят едно вдишване.
мащерка: Здравословната подправка помага при дихателни проблеми като бронхит и кашлица. За вдишване добавете супена лъжица билка мащерка към около литър гореща вода или добавете няколко капки етерично масло и увеличете дозата според нуждите.
мъдрец: Тази лечебна билка също успокоява дихателните пътища и може да облекчи кашлицата. Шепа листа съставляват един литър.
евкалипт: Две до шест капки етерично масло имат отхрачващо действие и улесняват изкашлянето на твърди секрети.
Малко капки Борова игла, борова игла или масло от планински бор на литър вода внимателно дезинфекцирайте и ви оставете отново да дишате дълбоко.
мента (Активна съставка: ментол) също прочиства дихателните пътища и има антибактериален ефект. Добавете три до пет капки етерично масло или шепа листа от прясна мента към един литър вода.
Камфор (също: камфор) има бронходилататорен ефект и улеснява кашлицата. Точно като ментола, той поддържа свободно носно дишане и създава усещане за охлаждане. Достатъчни са няколко капки на вдишване, дозата може да се увеличи до около шест капки, ако е необходимо.
Внимание: Бременни и кърмещи жени - както и бебета и деца под седем години - не трябва да вдишват етерични масла като ментол, камфор, мащерка или евкалипт. Жените в тези фази от живота най-добре се съветват да обсъдят с лекаря си какво да вземат предвид при вдишване и кои добавки са подходящи.
Между другото, инхалациите могат не само да облекчат симптомите на настинка, но и алергични оплаквания като сърбящо небце със сенна хрема. Страдащите от алергии се възползват особено от парна баня с готварска сол; алтернативно са подходящи маслото от копър и при определени обстоятелства лайка, което обаче може да раздразни очите.