Вдъхновение и рецепти за наблюдатели на тегло
Честит петък! За да отпразнуваме първия уикенд на юни, споделяме любовта си към етеричните масла, като предлагаме опаковка от Любимите етерични масла на Марта! (Всички подробности ще намерите в края на съобщението.)
Но първо, имаме няколко хапки за отслабване за вас ...
Ухапвания за отслабване: Вдъхновение и рецепти за наблюдатели на тегло
Насърчението и вдъхновението са от съществено значение всеки път, когато се опитвате да промените навиците си. Това е особено вярно, когато навиците включват по-добро хранене, отслабване и създаване на здравословен, балансиран начин на живот.
Придържането към балансиран, бавен и стабилен подход към трайната промяна може да изглежда скучно и не в крак с обсебването на нашето общество от противоположните послания за прекомерно излишък, от една страна, и диети, от една страна, екстремна мода, от друга страна.
Моята мисия е да ви осигуря постоянно снабдяване с мотивационни статии и вкусни рецепти за наблюдатели на тегло, за да ви насърча да водите щастлив, здравословен и балансиран живот. Ето подбраните селекции от тази седмица. Надявам се, че ще намерите време и място да седнете, може би с чаша кафе или чай, или чаша вино или газирана вода, и да се насладите на тях!
Вдъхновение за здравословно отслабване
Съвети на BJ Fogg за хора, които правят наблюдатели на тегло BJ Fogg, PhD от BJ Fogg. Поведенчески специалист и член на живота на Weight Watchers казва: „Програмата Weight Watchers очевидно работи. В това няма нищо странно. ”И предоставя конкретни съвети за успеха на програмата.
Как може „здравословното хранене“ да предотврати здравословното отслабване? | Bangor Daily News - от Джаки Кон, мениджър на Watchers в Мейн. Твърде голямото наблягане на здравословното хранене като метод за отслабване може да провали напредъка в отслабването. Това може да направи много по-трудна работа.
Сравнете себе си с другите | Roni’s Weigh от Roni Noone. Спомням си, че бях на плажа и помолих съпруга да ме мери (буквално) спрямо останалите жени в бара. По-слаб ли бях? по-дебел? по-грозен? по-хубава…
Един ден от живота на Хедър | Кардио обмен за Cosmo от Алексис Игълтън. Красива поредица, която представя един ден от живота на истински човек по пътя им за отслабване!
Как да започнете навик, който не ви харесва | Летни домати - от Даря Роуз. Стъпки за създаване на навик без възнаграждение от конци за почистване с фитнес.
Любими приятелски рецепти за наблюдатели на тегло
Крайното ръководство за салата от Мейсън и резюме на рецептите | Бъдете организирани кльощави - Тами предоставя подробен урок стъпка по стъпка за приготвяне на салати в буркан за зидария, както и обобщение на лесни и здравословни рецепти за наблюдатели на тегло.
Пиле на скара, гарнирано в средиземноморски стил (7SP, 8PP) | Emily Bites - Комбинацията от горещо мариновано пиле на скара, покрито със свежа вдъхновена от гръцката „салата“ от нарязани хрупкави краставици, сочни домати, осолени маслини и кремообразно сирене фета, е това, което нямам търпение да опитам.