VB6 диета - полу-веганска здравословна диета (1

Мечтателят на диетата VB6 е спасен от диабет чрез разработената от него диета, която всъщност не е диета, а по-скоро стремеж към здравословен начин на живот. Тъй като диетата, която трябва да се спазва, следва много пресни съставки, това също започва загуба на тегло.

Марк Битман, създателят на диетата VB6, е диагностициран с преддиабет, състояние преди диабет и поради високите нива на холестерол и кръвна захар, лекарите му заплашват ще бъдат насочени към лекарства. За Битман това му даде първоначален тласък, като реформира цялостно диетата си, за да избегне диабета и да се отърве от излишните си килограми. Окуражен от това, той написа книга за диетата VB6 и спечели много последователи.

От какво се състои диетата VB6?

Преведената диета VB6 означава веган преди 18:00, т.е. Преди 18:00 веган, след това обаче вече можем да ядем месо и да консумираме млечни продукти. Ежедневните порции трябва да бъдат разделени на шест порции и се препоръчва да се ядат плодове с всяко хранене. Диетата VB6 се основава на растителни храни, т.е. във фибри богати зеленчуци и плодове, както и прясно изцедени сокове, различни салати, гъби, маслодайни семена като лешници, орехи, бадеми и конопени семена и тиквени семки. Въпреки това, храни с високо съдържание на наситени мазнини трябва да се избягват след 18 часа, т.е. не трябва да завършваме деня с тлъсто месо, а по-скоро с постни пилешки гърди и евентуално морска риба. Тези, които следват метода на Битман, трябва да избягват преработени, рафинирани храни, бяла захар, алкохол и пържене в масло по време на приготвянето на месо.

---