Важното е да НЕ ядете, когато имате студена FoodStory
Знаете, че един чай, няколко резенчета лимон или люта пилешка супа ви помагат, когато се чувствате като нападнати от вируса на настинката. Но също толкова важно е да знаете какво може да влоши симптомите ви и кои храни да елиминирате поне за няколко дни храненето си.
Какви храни да избягвате при настинка?
Млечни продукти: Вероятно сте чували този съвет, основан на факта, че млечните продукти играят важна роля в производството на допълнителна слуз. Тоест секретите, които вече имате в носа и гърлото, ще станат още по-плътни и по-трудни за понасяне. Има обаче и специалисти, които вярват, че този съвет е само мит. Докато не решите на коя страна сте, по-добре е да избягвате поне мазни катинари: заквасена сметана, сирене, крема сирене.
Храни с високо съдържание на захар: Независимо дали говорим за сладкиши, преработени храни или сладки плодове, добре е да намалим консумацията им по време на настинка. Това е така, защото захарта помага за усилване на възпалителните процеси и раздразненото ви гърло ще се усети. По-добре е да намерите облекчение в чаша горещ чай, отколкото в шоколадово блокче.
Пържени или мазни храни: Тази категория включва също домашни пържени картофи, продукти за бързо хранене, преработени храни и колбаси. Те имат същия ефект като продуктите с високо съдържание на захар: те насърчават възпалението и това отслабва имунната система, от която се нуждаете през този период.
Кофеинови напитки и храни: Въпреки че искате по-добро състояние и искате да се отървете от студа на съня, не пийте кафе и не консумирайте шоколад. Кофеинът допринася за дехидратацията. За да можете бързо да лекувате настинка обаче, се нуждаете от почивка и подходяща хидратация.
Алкохол: Това не е точно храна, но трябва да се спомене в списъка със забранени продукти, защото отслабва имунната система и дехидратира организма. Така че, чаша греяно вино не е точно лекарството, от което се нуждаете, защото ще ви накара да се почувствате два пъти по-зле.
На PRO TV PLUS можете да видите СПОДЕЛЕТЕ НА ЧАСТИ:
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.