Важно ли е да спортувате

важно

Без истинска страст към спорта като цяло или към спорта в частност, може ли човек да бъде в добра физическа форма? Между физическите дейности, спортните дейности или различните практики е лесно да се поддържа форма.

Маринет казва на Софи, че обича да ходи на тенис в събота. Софи няма време да й се отдаде изцяло спорт любим, на плуване. „Трябва да спортувате, иначе няма да сте във форма и ще напълнеете!“ Настоява Маринет. Софи се колебае: Събота сутрин е единственият път, в който може отивам да плувам но тя придружава дъщеря си до пианото с колело и това е специален момент между тях. Би ли било по-добре за нея фитнес отивам да плувам ?

От физическа активност към спортна дейност, раздвижете се !

Казва Софи да не се занимава със спорт. Това не означава, че тя няма физическа активност. Тя има истинска ежедневна активност, докато се разхождате на бюрото си или докато си играете с децата. Без да практикува конкретен спорт, тя се харчи по време на големи футболни игри с децата: това вече е спортна дейност.

Че практикуваме Спорт по-специално, независимо дали сте джак на всички сделки, или въртите педал 30 минути на ден, за да отидете на работа, харча редовно поддържа фитнес като психически. Просто физическа дейност или спортна дейност, важното е да сложите своя движещо се тяло като намери там някакво удоволствие.

Това, което обикновено се нарича спорт е форма на игра със собствени правила, което предполага редовност в повече или по-малко интензивна дейност. Това изисква да се научите да се концентрирате и повече инвестиции във време и мотивация. Тенисът или танците изискват значителни инвестиции. Но сложете неговото движещо се тяло, ако е възможно с определена интензивност и за достатъчно време, само по себе си е a физическа дейност което позволява да се разгадае мускули И неговият сърдечносъдова система. Половин час на ден упражнения, които ви карат да се потите, се считат за достатъчни, за да поддържате здравето си.